Рассылка "Дом
Творца"
|
|
<<рассылка
О внимании
Сегодня поговорим о таком замечательном умении, как умение замечать.
Человек склонен замечать быстрее то, что ему не нравится, что вызывает
дискомфорт. Так уж устроена наша психика. Кого мы скорее заметим: того,
кто прошел мимо, или того, кто, проходя мимо, наступил нам на ногу? На что
мы скорее обратим внимание: на чистые или грязные ботинки? Особенно если
в этих ботинках протопали по только что пропылесошенному нами ковру. Мало
кто сегодня утром подумал о том, что у него не болит ни один зуб. А если
бы зуб болел?!
Этот в общем-то полезный механизм предназначен для того, чтобы помогать
нам заботиться о себе. Что-то не в порядке – наше внимание заостряется на
этом для того, чтобы мы исправили ситуацию, восстановили порядок.
Однако мы далеко не всегда реагируем на раздражители активными действиями.
Часто просто отмечаем про себя: «Опять он пришел в грязных ботинках»,
«Снова у нее плохое настроение». Постепенно человек перестает
обращать внимание на такие мелочи. Какое ему дело до ее плохого настроения
– и тем более до чьих-то грязных ботинок. Хорошо, если мы замечаем, что
едим на обед. А то ведь иногда заглатываем не глядя, как удавы.
В результате получается, что мы теряем чувствительность. Детали перестают
нас интересовать, мелочи ускользают от нашего внимания. И эти мелочи приобретают
всё более крупные размеры. Получаем жизнь в атмосфере густого тумана или
дымовой завесы. Что происходит по сторонам? Что ждет впереди? Не разобрать.
Ничего не вижу, ничего не слышу, ни на что не обращаю внимание. Так и живем.
Вот почему умение замечать, в особенности, умение замечать хорошее (потому
что плохое заметить легче), умение видеть красоту в простых вещах, постоянно
окружающих нас, играет огромную роль в жизни любого человека. А для творческого
человека это неоценимое качество. Собственно, творческий человек тем и
отличается от остальных, что умеет подметить какую-то особенность, усмотреть
закономерность, ощутить гармонию и совершенство обычных вещей, увидеть
выход тогда, когда остальные его не видят, просто не замечают.
Умение замечать можно развить, тренируя своё внимание. Надо прислушаться,
чтобы услышать звуки, которые висят где-то в фоне, за границей нашего осознания.
Что мы услышим, если на минуту закроем глаза и прислушаемся? Тихое жужжание
компьютерного кулера? Тиканье часов? Шум проезжающих за окном машин? Получилась
небольшая медитация. Ее можно продолжить, прислушавшись к ощущениям в своём
теле. Достаточно ли удобна поза, в которой мы сидим? Чего хочется телу?
Может быть, давно пора размяться, хорошенько потянуться, встать и походить.
Полезно проводить такую медитацию хотя бы раз в день.
А чтобы видеть, надо смотреть. Естесственно. И тут интересно обратить
внимание на то, как мы смотрим. Как правило, мы к увиденному приклеиваем
своё отношение, даем оценку. К каждому эпизоду приписываем свои собственные
титры. Причем каждый человек приписывает свои титры. Вот и получается, что
люди смотрят на одно и то же, но каждый видит своё кино. Увидев девушку,
один подумает: «Какая симпатичная!», вторая подумает: «Наверно,
целый час красилась перед зеркалом», третий скажет: «Опять Соколова
опаздала на работу», а четвертая: «Когда уже ты, доча, выйдешь
замуж?» Все видели одну и ту же картинку, а кино смотрели разное.
И большинство не подозревает о том, что мы сами создаём это кино. А как
было бы здорово, если б мы умели создавать и смотреть такие фильмы, которые
нам больше нравятся, и те, которые улучшают нашу жизнь, делают ее богаче,
ярче, насыщают ее очаровательными мелочами и интересными подробностями!
Есть очень приятный, такой созерцательный фильм – «Аромат зеленой
папайи». Он про вьетнамскую девочку, которая ... Впрочем, сюжет не
так важен, и вы узнаете его сами, когда посмотрите этот фильм. Рекомендую
смотреть его в спокойной обстановке, фильм медленный, завораживающий. О том,
как девочка – а потом молодая женщина - умела смотреть на простые вещи и видеть
в них красоту, и радоваться.
Приятного вам просмотра.
<<рассылка | наверх^
