ארבעת הטיפים לתוכנית פיקוח על המשקל של הרבלייף

1) תוכנית להפחתת משקל של הרבלייף:

בתוכנית הפחתת משקל של הרבלייף אנו מציעים ללקוח המעוניין להפחית משקל להחליף את שתי הארוחות הקטנות- ארוחת בוקר וערב בשייק (קוקטייל) מזין וטעים, וכאשר הארוחה השלישית שהיא העיקרית בצהריים נשארת אותה ארוחה שהלקוח אוכל מידי יום

2) תוכנית לשמירת משקל של הרבלייף:

בתוכנית שמירת המשקל של הרבלייף אנו מציעים ללקוח להחליף ארוחה אחת ביום בשייק מזין וטעים (בוקר או הערב) לפי בחירת הלקוח, כאשר 2 ארוחות נשארות ארוחות רגילות של הלקוח.

3) תוכנית להעלאת המשקל של הרבלייף:

בתוכנית להעלאת המשקל של הרבלייף בנוסף לארוחות הרגילות של הלקוח, הרבלייף מוסיפה 2  או 3 שייקים (קוקטילים) ליום

4) כדי לשמור על בריאות תקינה אנו חייבים  להרבות בשתיית נוזלים לפחות 3 ליטר ליום

על הלקוח לדעת שאחרי סיום הפחתת המשקל בכדי לשמור על התוצאות עליו לעבור לתוכנית של שמירת המשקל, משך התוכנית הזאת היא  זהה כמו משך התוכנית להפחתת המשקל

למשל: אם תוך 3 חודשים הגעתם למשקל הרצוי, 3 חודשים נוספים ידרשו כדי לשמור על המשקל

אופן שימוש בטבליות:

כל הטבליות יש ליטול כחצי שעה לפני כל ארוחה עם כוס מים

יש להרבות בשתיית מים לפחות 3 ליטר ליום

מי שמתקשה ליטול טבליות שלמות ניתן לרסקן

הידעתם...?

כשאנחנו צורכים כמויות אנרגיה (קלוריות) גדולות מהדרוש למילוי צורכי הגוף, העודף נאגר כשומן. כשאיננו צורכים די אנרגיה, הגוף משלים את החסר על ידי ניצול השומן העודף האגור. אפשר לנסח זאת כמשוואה פשוטה:

אנרגיה נכנסת-אנרגיה יוצאת= יתרת אנרגיה

אנרגיה נכנסת: דברי המזון והמשקה שאנו צורכים

אנרגיה יוצאת: האנרגיה שאנו מוציאים (בתנועה, בפעילות גופנית, בעיכול, בתחזוקת הגוף, ברעידות)

יתרת אנרגיה: תהייה חיובית או שלילית, בהתאם לאורח החיים.