วิธีการปฏิติ

กลับหน้าแรก    กลับ 10 หนทางสุขใจ   โกรธขึ้งเครียดแค้น

                วิธีคิดในการดับความโกรธ

ขั้นแรก ต้องรีบถามตัวเราเลยว่า โกรธ แล้วได้อะไรบ้าง

แล้วก็ลองตรวจดู ว่า มีสารอะไร ที่หลั่งมาทำให้เส้นเลือดที่ไปหล่อเลี้ยงหัวใจเราตีบหรือ เปล่า

ลมหายใจเริ่มขัด (อาการเริ่มของโรคหัวใจ) ขาดสมาธิ ในการทำความดีต่างๆ หรือ ไม่

นอนไม่หลับ หงุดหงิด (ต้นเหตุแห่งการที่ทำให้ร่างกายไม่แข็งแรง ขาดกำลังต้านทาน โรคต่างๆ) หรือ ไม่

ทำให้เรา ไม่มี สมาธิ ในการรับฟัง ในการ ไต่ตรอง ปัญหาต่างๆ หรือไม่ (ด้อยปัญญา)

            เมื่อพบปัญหาแล้ว จงใช้ความรักตัวเราเอง ดับความโกรธ  โดยคิดเสียว่า เรื่องอะไรจะมัวไปโกรธ คนอื่นแล้วทำร้ายตัวเรา (หากไปทำร้ายเขา เราก็ถูกด้วยแน่นอน) สรุปแล้ว ไม่โกรธดีกว่า  โกรธเขาๆนอนสบาย แต่ใจเราว้าวุ่น ขุ่นมัว และโง่เขลา ปู่คิดว่า ไม่มีใครอยากเป็นแบบนี้

               อย่าเพิ่งคิดว่ายากนะ ทำได้แน่นอน ต้องหมั่นฝึกฝนหัวใจ โดยประกอบ ทั้ง 10 หัวข้อให้เป็น เครื่องมือ ช่วยจ้ะ