|
ชีวิตและสุขภาพ > บทความอื่นที่น่าอ่าน
การแปรงฟันที่ถูกวิธีควรทำอย่างไร
|
 |
การแปรงฟันที่ถูกวิธีนั้น ต้องแปรงฟันให้ทั่วถึงทุกด้านของทุกซี่ฟันในปาก ซึ่งจะต้องใช้เวลาไม่
น้อยกว่า 2 นาที จุดที่ควรเน้นเวลาแปรงฟันคือ บริเวณคอฟัน ซึ่งเป็นส่วนต่อระหว่างเหงือกกับ
ฟัน เพราะคอฟันเป็นบริเวณที่สะสมคราบจุลินทรีย์ไว้มากที่สุดจึงควรใช้แปรง - ขนอ่อน - วาง
บริเวณคอฟัน แล้วขยับแปรงไปมาเบาๆ เพื่อให้เศษอาหารและคราบจุลินทรีย์หลุดออกจากตัวฟัน
ส่วนบริเวณซอกฟัน หรือด้านข้างของซี่ฟันที่อยู่ชิดติดกันแน่นนั้น ขนแปรงไม่สามารถเข้าไป
ทำความสะอาดได้ จึงควรใช้ไหมขัดซอกฟัน (เดนทัลฟลอส) ทำความสะอาดซอกฟันทุกครั้ง
หลังการแปรงฟัน
เวลาที่เหมาะสมในการแปรงฟัน คือ หลังอาหารทุกมื้อ และก่อนเข้านอน โดยเฉพาะก่อนนอน
ควรแปรงฟันให้สะอาดที่สุด
back
| |
ข่าวสุขภาพ
|
