|
ชีวิตและสุขภาพ > บทความอื่นที่น่าอ่าน
ข้อควรปฏิบัติเพื่อป้องกันโรคฟันผุและโรคปริทันต์
|
 |
1 แปรงฟันให้ถูกวิธี แปรงฟันหลังอาหาร และก่อนนอน เพื่อกำจัดเศษอาหารและคราบสกปรก
2 ใช้ยาสีฟันผสมฟลูออโรด์เพื่อป้องกันฟันผุ
3 ใช้ไหมขัดฟันอย่างน้อยวันละ 1 รั้ง เพื่อกำจัดคราบจุลินทรีย์บริเวณซอกฟัน
4 รับประทานอาหารที่มีประโยชน์เพื่อเสริมสร้างฟันและเหงือกให้แข็งแรง เช่น อาหารประเภทเนื้อสัตว์ นม ไข่ ผักสด
และผลไม้
5 หลีกเลี่ยงอาหารหวานหรือขนมเหนียวที่ติดฟัน
6 ตรวจฟันและเหงือกด้วยตนเองอย่างสม่ำเสมอ และควรไปพบทันตแพทย์อย่างน้อยปีละครั้ง เพื่อตรวจสุขภาพในช่องปาก
ขูดหินปูนทำความสะอาดฟันและแก้ไขข้อบกพร่อง
ข้อมูล: จากหนังสือเผยแพร่สุขภาพ "คู่มือการดูแลสุขภาพในช่องปากแก่ประชาชน"
ร่วมจัดทำโดย กระทรวงสาธารณสุข, มูลนิธิพอ.สว., ทันตแพทยสภา, และทันตแพทยสมาคมแห่งประทศไทย
เนื่องในโอกาสวันทันตสาธารณสุขแห่งชาติ 21 ตุลาคม 2540
back
| |
ข่าวสุขภาพ
|
