|
ชีวิตและสุขภาพ > โรคน่ารู้
 |
โรคหัวใจขาดเลือดคืออะไร
โรคหัวใจขาดเลือด เป็นภาวะเนื่องจากหลอดเลือดที่ไปเลี้ยงหัวใจเกิดการตีบตัน และยืดหยุ่นไม่ได้เต็มที่ เพราะมีไขมันไปเกาะตามผนังภายในของหลอดเลือด ทำให้หลอดเลือดไปเลี้ยงหัวใจไม่สะดวก ทำให้เกิดการตายของกล้ามเนื้อหัวใจ และอาจเกิดอาการหัวใจวายถึงชีวิตได้
ปัจจัยเสี่ยงที่ทำให้เกิดโรคหัวใจขาดเลือด
- ภาวะโคเลสเตอรอลสูงในเลือด ผู้ที่มีระดับโคเลสเตอรอลในเลือดสูงกว่า 200 มก./ดล.
- ภาวะไตรกลีเซอไรด์สูงในเลือด ผู้ที่มีไตรกลีเซอไรด์ในเลือดสูงกว่า 150 มก./ดล.
- โรคความดันโลหิตสูง ผู้ที่มีความดันโลหิตสูงกว่า 160/95 มม.ปรอท
- การสูบบุหรี่ คนที่สูบบุหรี่มากเป็นประจำ จะมีโอกาสเป็นโรคหัวใจขาดเลือด
- โรคเบาหวาน
- โรคอ้วน
- ขาดการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
- ความตึงเครียดทางจิตใจ
อาการของโรคหัวใจขาดเลือด
- การเจ็บแน่นหน้าอก ตรงบริเวณหลังกระดูกหน้าอก บางครั้งอาจจะมีอาการเจ็บร้าวไปถึงด้านในของแขนข้างซ้าย คอ และหลัง
- อ่อนเพลีย เหนื่อยง่าย เหมือนจะเป็นลม เหงื่อออก คลื่นไส้ อาเจียน ผิวหนังเย็น ความจำสับสน
- การเต้นของหัวใจผิดปกติ อาจจะช้า หรือเร็วไม่สม่ำเสมอ และอาจหมดสติได้
การป้องกันโรคหัวใจขาดเลือด ทำได้อย่างไร
- ควบคุมน้ำหนักตัวอย่าให้อ้วนมาก
- ลดการกินอาหารที่มีไขมันสูง (ที่มีโคเลสเตอรอลและไตรกลีเซอไรด์สูง) เช่น พวกไขมันจากสัตว์ หนังเป็ด หนังไก่ นม เนย ไข่แดง อาหารที่ปรุงจากกะทิ และน้ำมันมะพร้าว มันสมองสัตว์ที่มีกระดอง อาหารรสจัด เช่น รสหวานจัด ขนมหวานต่างๆ
- ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
- พักผ่อนให้เพียงพอ
- งดการสูบบุหรี่ และดื่มกาแฟ
- ควบคุมไม่ให้เกิดความเครียดทางอารมณ์ และจิตใจ
ข้อมูล: กองโภชนาการ กรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข โทร (02) 590-4305
back
| |
ข่าวสุขภาพ
|
