TAEKWONDON OSA-ALUEET
PERUSTEKNIIKKA
Perustekniikan tarkoituksena on opettaa erilaisia asentoja ja lyöntejä. Samalla tutustutaan oman kehon ja raajojen liikeratoihin kuten esim. käden liikerataan Aremaki -torjunnassa. Perustekniikoiden oppiminen on myös tie hyvään itsepuolustukseen.
ITSEPUOLUSTUS
Itsepuolustus käsittää erilaisia vääntöjä, lukkoja ja heittoja. Itsepuolustuksen tarkoituksena on opettaa puolustautumaan mahdollista päälle karkaajaa vastaan, vahingoittamatta kuitenkaan toista tarpeettomasti.
POTKUTEKNIIKAT
Taekwondo on tunnettu nopeista, räväköistä potkuistaan jotka kehittävät koordinaatio ja -keskittymiskykyä. Peruspotkuja harjoitellaan "pistareihin" joilla haetaan potkutekniikkaa, tarkkuutta ja voima. Panssareihin joita käytetään myös Taekwondon ottelussa, harjoitellaan täysillä mutta turvallisesti.
OTTELU (Olympialaji)
Ottelut ovat vauhdikkaita ja näyttäviä kamppailutilanteita. Tarkat säännöt ja hyvä suojavarustus (rintapanssari, säärisuojat, alasuojat, käsivarsisuojat ja pääsuojat) takaavat kilpailijan turvallisuuden hurjissakin tilanteissa. Lapset käyttävät otteluissa lisäksi jalkapöydän suojia sekä potkut päähän ovat kiellettyjä.
MURSKAUS - KYUKPA
Murskauksella testataan Taekwondotekniikoiden tehokkuutta ja voimaa. Taekwondo vaatii suurta henkistä keskittymistä ja tuottaa melkein uskomattoman voiman. On mahdotonta suunnata sellaista kehitettyä voimaa ihmistä vastaan ilman, että vaarana olisi vakava vamma. Niinpä menetelmää jolla tätä suunnatonta voimaa voidaan testata elottomaan aineeseen kuten puulevyihin, tiiliin jne. kutsumme nimellä Kyokpa-Murskaus.
ASKELOTTELU
Askelotteluita on joko yhden, kahden tai kolmen askeleen ottelut. Niissä harjoitellaan semicontaktilla tarkkuutta ja tasapainoa sekä sovelletaan jo opittuja itsepuolustus ja -potkutekniikoita pariharjoittelun avulla.
ALKEISKURSSI
Alkeiskurssilla käydään läpi yksinkertaisia perustekniikoita, itsepuolustuksia ja potkuja sekä opetellaan Taekwondon käytössääntöjä. Hyvä lihaskunto ja notkeus ovat edellytyksinä liikkeiden oikein suorittamiseksi, joten niihin panostetaan kurssin alkuvaiheessa. Tämä laji sopii naisille kuin miehillekin ikään katsomatta.
POOMSET ELI LIIKESARJAT TAE GEUK 1-8
Poomse eli liikesarja on taistelua kuviteltua vastustaa vastaan kaikilta eri ilmansuunnilta. Poomsessa näkyy Taekwondon taiteellinen ja filosofinen puoli. Taekwondon liikesarjoja on useita erilaisia ja niiden tehtävänä on kehittää harrastajansa tasapainoa, koordinaatiota, voiman käyttöä ja muistiakin. Poomsen suorittaminen vaatii hyvää keskittymiskykyä, voimaa, itsehillintää, tarkkuutta ja huipulla (kilpailuissa) varsinkin kehon ja mielen täydellistä harmoniaa sekä huippuunsa hiotun hengitystekniikan hallinnan. Ennen Poomsen harjoittelua tulee harjoitella perustekniikoita.
MUSTIEN VÖIDEN POOMSET
KORYO
KEUM GANG
TAE BAEK
PYONG WON
SIP JIN
JI TAE
CHEON KWON
HAN SOO
IL YO
TAKAISIN PÄÄSIVULLE