Glosario de Terminos Copyright 1998, Escuela Dragón Shaolin

GLOSARIO DE TERMINOS
Termino	Explicacion	Referencias
Altar	En 1848 Chan Heung crea un pareado que aparecerá en todas las escuelas en fondo rojo (Poder ...) con letras negras. En la foto de Chan Heung se pone Choy Li Fut Moon yuen Chi-Jo Sil Lum Jung Pei Duk Jen Chuin (Soy el fundador del Choy Li Fut, pero el arte se me enseño del monasterio de Shaolin). Los estudiantes pondran incienso, flores y frutas para tener el espiritu amigable en el estudio del Kung Fu. La fruta se pone para saciar el hambre de los espiritus que entren en la escuela. Los estudiantes saludan las fotografias de los maestros antepasados al entrar y salir. El saludo es en señal de agradecimiento por los estudios transmitidos debido a su pericia, y sirviendonos de ejemplo.
Apertura y Cierre	Apertura: La energía sale del cuerpo hacia fuera. Para ello se conecta el golpe desde el suelo hasta el punto de impacto, conectando los tres arboles desde el inferior al superior. Cierre: La intención procede del exterior trayendo hacia el suelo la energía. Son movimientos de recogida de energía
Arboles	El cuerpo humano se divide en tres arboles interconectados, de tal manera, que las hojas de uno son las raices de otro. Cada arbol tiene raiz, tronco y hojas Arbol Inferior: Pies, Pieran y Cadera Arbol Medio: Cadera, Tronco y Hombros Arbol Superior: Hombros, Codos y Manos
Fuerza Relajada	el principal factor para golpear es utilizar fuerza relajada. este concepto significa que el golpe debe sacarse utilizando todos los musculos a modo de manguera de agua. Las piernas deben estar firmemente agarradas al suelo, y es donde comienza la sensación de golpeo. esta sensación se transmite a traves de los arboles hasta el puño. Toda esta trasmisión se hace sin intencion de golpear, pensando en colocar el cuerpo en la posición final. Al no penar en el golpe, el cuerpo va relajadamente hasta la posición, y en el momento en que se entra en contacto se realiza la tensión descargando toda la fuerza producida por el efecto dinámino. Esta fuerza se transmite al puño, de tal manera que entrega completamente al adversario. De esta manera se pega poniendo en el golpe la fuerza conjunta de todos los musculos del cuerpo.
Patrones	Todas las formas del Choy Li fut siguen unos patrones mas o menos comunes. Estos se hacen mas o menos largos y establecen la trayectoria en la que se realizan las técnicas. Existen varios tipos, siendo los mas conocidos: La linea recta, Patrón en cruz (Sup Ji), Patrón de retoño de ciruelo (Mui Fa), ...
Posiciones	Entendemos por posición la situación en la que se encuentran las piernas, el paso de una situación a otra, la distribución del peso en cada situación, ... La principal razón de trabajar sobre un grupo de posturas reducidas es la de conseguir estar firmemente sujetos en el suelo. Para ello se deben acondicionar las piernas mediante posiciones baja, aunque en combate las posiciones son mas altas para dotarlas de rapidez
Relajacion	Pasos 1.- Parte Superior: Pensar en tener la cara sonriente, relajar mentalmente ojos, mejillas y labios pensando en la relajación que consigue la sonrisa 2.- Resto Cuerpo: Relajar mentalmente recorriendo en este orden (arriba a abajo) el craneo, cuello, hombros, codos, muñecas, dedos, costillas, columna, pelvis, muslos, rodillas, pantorrillas y pies. Durante el recorrido, cada vez que se encuentra una tensión relajarla. 3.- Final: Permanecer relajado, observando los propios pensamientos o tratando de escuchar (distinguir) los organos internos. Se puede empezar por el corazón que es el organo que mas se oye
Respiración Abdominal	Se respira con el Dan Tien (Punto situado 3 cm debajo del ombligo y a un tercio en la parte interior del abdomen. Pasos para conseguirla 1.- Ponerse derecho en la posición Wu Chi (Depie con los pies paralelos a la altura de los hombros). Las manos sobre el abdomen con la izquierda encima de la derecha y el pulgar derecho por encima del ombligo. 2.- Respirar por la nariz: EXHALAR: Apretar el abdomen comprobando como sale el aire, poniendo atención en ello. INHALAR: Comprobar como se expande la barriga, sin forzarla, sin tensión y sin concentrarse en respirar.