น.พ.พันธ์ศักดิ์ ศุกระฤกษ์
ปัญหาหนักอกของคุณผู้ชายทุกวัย มักจะหนีไม่พ้น
เรื่องราวเกี่ยวกับ การหลั่งเร็ว หรือที่เรียกกันทั่วไปว่า
ล่มปากอ่าว นกกระจอกไม่ทันกินน้ำ ฯลฯ แต่ไม่ว่าจะเรียกว่าอะไร ดูจะเป็นความกังวลของคุณผู้ชายทั้งหลายว่า จะทำให้คู่ของตนไม่พอใจ หรือดูถูกหาว่าไม่เอาไหนอะไรนั่น
ผลการสำรวจล่าสุดของ ดูเร็กซโพลล์
เกี่ยวกับค่าเฉลี่ยของเวลาที่ใช้ในการบรรลุถึงจุดสุดยอด
และหลั่งออกมาของชายชาตรีทั่วโลกอยู่ที่เวลาประมาณ 15-17 นาที ไม่นับเวลาที่มีการเล้าโลมกันก่อนนะครับ ของคนไทยเรานั้น
ถ้าผมจำไม่ผิด อยู่ที่ประมาณ 10-12 นาทีโดยประมาณ
ตามคำจำกัดความแล้ว คุณจะหลั่งเร็วก็ต่อเมื่อ หลังจากคุณผ่านส่วนนั้นของคุณเข้าไปในส่วนสงวนของเธอแล้ว
เกิดการหลั่งขึ้นภายในเวลาไม่เกิน 3 นาที ถ้านานกว่านั้นก็โอเคแล้วครับ
ปัญหาจึงอยู่ที่ว่า ค่าเฉลี่ยของเวลาที่ใช้
กว่าคุณผู้หญิงจะบรรลุถึงดวงดาวนั้น นานกว่าผู้ชาย
มักจะใช้เวลาประมาณ 20 นาที แต่สำหรับประเภทไฟแรงสูงแล้วละก็
บางคน 1-2 นาที ก็ไปถึงดวงดาวแล้ว
เชื่อไหมครับ มีสถิติบันทึกว่าในการมีกิจกรรมทางเพศกัน
ครึ่งหนึ่งนั้น คุณผู้หญิงบางคนสามารถที่จะไปถึงดวงดาวได้ถึง 30 ครั้งก็มี
กว่าที่หนุ่มคู่กายของเธอจะไปถึงจุดสุดยอด ยุคสหัสวรรษนี้ ความสุขของการแสดงออกของความรักด้วยภาษากาย
จึงขึ้นอยู่กับกระบวนการในการแสดงออกมากกว่าจุดสุดยอด
เพียงพริบตาเดียวที่ผ่านพ้น ถึงแม้ว่ากามารมณ์เป็นส่วนหนึ่ง
ของการใช้ชีวิตคู่ แต่ความรักเป็นน้ำหล่อเลี้ยงชีวิตคู่ที่ขาดไม่ได้ ความรักเป็นพื้นฐานของการครองคู่ ทั้งในยามใกล้ชิดกัน
และยามห่างไกลกัน ด้วยความรักเท่านั้นที่จะประคับประคองให้ชีวิตคู่ราบรื่น
และดำเนินไปอย่างตลอดรอดฝั่ง อย่างไรก็ตาม
กามารมณ์ก็ยังคงเป็นสีสันแห่งความรักอยู่ดี
การแก้ปัญหาการหลั่งเร็ว ย่อมนำมาสู่ความสุข
ในการมีกิจกรรมทางเพศอย่างหนึ่ง เพราะจะทำให้สามารถยืดเวลาแห่งความสุข
ขณะมีกิจกรรมทางเพศออกไปได้ กระบวนการแห่งความรักใคร่
จึงสามารถที่จะยืดยาวออกไปได้ด้วยศาสตร์แห่งการชะลอการหลั่ง
ที่จะกล่าวถึงในลำดับต่อไป
กลวิธีการชะลอการหลั่ง
กล่าวกันว่า เมื่อผู้ชายเข้าสู่สมรภูมิแห่งความรักใคร่แล้ว
จุดหมายปลายทางก็อยู่ใกล้แค่เอื้อม เพราะเมื่อคุณเธอ
ก้าวย่างขึ้นควบขับม้าศึกแล้ว ย่อมเร่งความบ้าอย่างเต็มกำลัง ด้วยพลังแห่งความเป็นชายที่ควบคุมจากระดับฮอร์โมนเพศชาย
ในร่างกายนั่นเอง แต่การควบขับจะชำนาญมากน้อยประการใด คงจะต้องขึ้นอยู่กับการฝึกฝนฝึกปรือการใช้วิทยายุทธ์ต่างๆ
ที่ร่ำเรียนมาจากตำรับตำรา และการฝึกฝนเป็นประจำในอดีต
นอกจากนี้ สุขภาพของร่างกายจะต้องสมบูรณ์แข็งแรง
พละกำลังจึงจะแกร่งกล้า แน่นอนครับว่า กำลังใจก็มีส่วนสำคัญเช่นกัน
ศาสตร์ในการชะลอการหลั่งจึงขึ้นอยู่กับ สุขภาพกาย
สุขภาพใจ และการฝึกฝน แต่โดยสรุปแล้ว กระบวนการที่จะแนะนำต่อไปนี้ จะช่วยให้การหลั่งของท่านมีพลังและชะลอการหลั่งได้
1. หมั่นดูแลสุขภาพให้แข็งแรง รับประทานอาหารให้ครบถ้วน
ทุกหมวดหมู่ ไม่รับประทานไขมันสัตว์ใหญ่มากไป เพื่อป้องกันการอุดตันของเส้นเลือดที่จะไปเลี้ยงอวัยวะแห่งความเป็นชาย ออกกำลังกายเป็นประจำเพื่อช่วยให้กล้ามเนื้อแข็งแรง
การไหลเวียนของโลหิตดี สุขภาพที่ดีเป็นรากฐานของการฝึกฝนให้หลั่งช้า
เพราะสุขภาพที่ไม่ดี มักจะเกิดปัญหาของการหลั่งเร็วเสมอๆ
2. นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ อย่างน้อย 6-8 ชั่วโมงต่อวัน
และต้องเป็นการนอนหลับสนิท
3. หมั่นฝึกฝนควบคุมการหายใจเข้า-ออก ให้ควบคุมและรู้ตัวว่า
ขณะนี้กำลังหายใจเข้า-ออกอยู่ ฝึกหายใจเข้าลึกๆ และผ่อนหายใจออกช้าๆ หายใจโดยการฝึกใช้กระบังลม การที่ฝึกหายใจเข้า-ออกช้าๆ
และลึกนั่นจะเป็นการฝึกสมาธิ และควบคุมการทำงานของกล้ามเนื้อ
ที่เกี่ยวข้องกับการหายใจ อันจะเป็นรากฐานในการฝึกฝนควบคุมกล้ามเนื้ออื่นๆ ที่เกี่ยวข้องกับการหลั่งอีกต่อไป
4. ทุกครั้งที่อาบน้ำชำระร่างกายในตอนเย็น
อาบด้วยน้ำอุ่นสัก 5 นาที เพื่อช่วยให้กล้ามเนื้อผ่อนคลาย
และการไหลเวียนของโลหิตดี หรือจะแช่ในอ่างน้ำที่อุ่นสบาย
ที่อุณหภูมิประมาณ 45 ดีกรีเซลเซียสก็ได้ พอคุณเริ่มรู้สึกสบายแล้ว
ให้คุณจับอวัยวะของรักของหวงของคุณ กระตุ้นพอประมาณ
เพื่อให้เกิดมีเลือดมาคั่ง พอที่จะขยายขนาดขึ้นมาได้
นวดเจ้ากล้ามเนื้อส่วนนั้นสักวันละประมาณ 5 นาที ขอย้ำว่านวดนะครับ
ไม่ใช่ขยับรูดไปมา และห้ามกระทำการใดต่อจากนี้อย่างเด็ดขาด
5. กลวิธีในการบีบเพื่อป้องกันการหลั่งที่เรียกว่า
SQUEEZE TECHNIQUE ที่มาสเตอร์แอนด์จอห์นสัน
ปรมาจารย์ทางเพศศาสตร์แนะนำก็คือ ให้คุณกระทำการช่วยตนเอง
เหมือนปกติที่เคยกระทำนั่นแหละ แต่พอรู้สึกว่าใกล้จะถึงจุดเดือด คือ ภูเขาไฟใกล้จะระเบิดปล่อยลาวาออกมาแล้ว ให้ใช้นิ้วมือ 2 นิ้ว คือ นิ้วหัวแม่มือกับนิ้วชี้ของมือที่คุณถนัด จัดการบีบบริเวณคอคอด
ของส่วนปลายอวัยวะเพศอย่างแรง และบีบแน่นจนแน่ใจว่า
จะไม่หลั่งแล้วค่อยปล่อย และรอจนอวัยวะแห่งความเป็นชายของคุณคลายตัว
แล้วก็จัดการกระตุ้นให้เป็นมังกรผงาดใหม่
6. ปรับเปลี่ยนกลยุทธ์ในการช่วยตนเอง
เป็นให้สาวคนรักเป็นคนกระทำให้ ซึ่งจะทำให้มีความตื่นเต้นเพิ่มขึ้น แต่ต้องคอยบอกเธอนะครับว่าจะให้บีบตอนไหน
คู่รักจะต้องฝึกการออกแรงบีบให้พอดีในจังหวะนั้น และด้วยความแรงพอที่จะป้องกันไม่ให้เกิดการหลั่งออกมา
ด้วยกระบวนวิธีการนี้ ก็สามารถจะทำให้รู้จังหวะจะโคนที่จะไปด้วยกันได้ อันจะเป็นประโยชน์ต่อไปในโอกาสที่จะเป็นของกันและกันอย่างเต็มรูปแบบ
7. มาถึงตอนที่จะต้องขอความร่วมมือจากสาวคนรัก
เพิ่มแล้วละครับ เราต้องเป็นฝ่ายตั้งรับ ให้เธอเป็นฝ่ายรุก พูดง่ายๆ ก็คือ
จะต้องเป็นม้าให้เธอขับขี่แล้วละครับ และในจังหวะที่เธอเคลื่อนไหว
ตามลีลาแห่งความรักนั้น ต้องบอกให้ทันว่าขณะนี้คุณมีอารมณ์
ใกล้จะถึงจุดระเบิดแล้ว ให้เธอถอนกายออกไปและใช้นิ้วมือบีบรัด
ส่วนปลายดังกล่าวไว้ตามเทคนิคเบื้องต้น จนคุณคลายอารมณ์ที่จะระเบิด
แล้วค่อยปล่อยให้เธอทำใหม่ ทำซ้ำๆ แบบที่กล่าวข้างต้นจนได้เวลาที่คุณพอใจแล้ว
จึงค่อยปล่อยความรักให้หลั่งออกมาให้กับเธอให้หมดทั้งตัวและหัวใจ
8. ฝึกกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน เรียกวิธีการนี้ว่า
"คีเจล เอกเซอร์ไซส์" กระบวนการฝึกกล้ามเนื้อนี้
กระทำได้โดยการฝึกขมิบก้น คือทำเหมือนกลั้นอุจจาระ
เวลาที่อยากจะถ่ายนั่นแหละ การฝึกกลั้นอุจจาระดังกล่าว
ที่เรียกว่าการขมิบก้นนี้ พอคุณรู้สึกถึงแรงบีบกระชับของกล้ามเนื้อดังกล่าวแล้ว
จะต้องนับช้าๆ จาก 1 ไป 10 แล้วค่อยปล่อย ฝึกการขมิบก้นนี้สักวันละ
100-200 ครั้ง ทุกวันติดต่อกันประมาณ 3 สัปดาห์ขึ้นไป จะเห็นผล
9. ใช้ ยาทน ยาชนิดนี้แม้ว่าแพทย์ส่วนใหญ่รวมทั้งผมด้วย
ไม่เห็นด้วยมากนัก
10.หมั่นใช้งานอวัยวะส่วนนั้นของคุณเป็นประจำ
จนเกิดความเคยชิน
|
