.. แต่งตัวยังงัยให้สวย ..

บางครั้งเราก็ไม่ควรจะแต่งตัวตามใจของเรา   เพราะว่าการแต่งกายนั้นเป็นเรื่องที่จะเสริมส่งบุคลิกภาพให้ดูดี   มีสไตล์ได้   โดยที่จะต้องแต่งอย่างเหมาะสมกับรูปร่าง และบุคลิกภาพของตัวเราเองด้วยเป็นสำคัญ   "แฟชั่น"   ไม่ใช่หลักที่คุณจะวิ่งตามหรือยึดถือเสมอ    อย่างเช่นในยุคที่นิยมกางเกงขากระดิ่ง   ผู้จำนวนมากที่ไม่เคยสวมกางเกงขากระดิ่ง   แต่กลับดูโฉบเฉี่ยวเป็นที่สนใจของผู้คนอย่างมาก   ในขณะที่คนแต่งตัวแฟชั่นสุดฤทธิ์แต่ไม่เป็นที่น่ามองแต่อย่างใด   ทั้งนี้ทุกอย่างขึ้นอยู่กับการแต่ง "เป็น"  และ  "เหมาะ"   กับตัวผู้แต่งแค่ไหนอย่างไร

.. เทคนิคการแต่งตัว ..

.. เสื้อ ..

             *    เสื้อแขนกุดไม่เหมาะกับคนอ้วน

             *   เสื้อคอวีเหมาะกับคนที่ศีรษะโต หรือช่วงคอสั้น

             *   เสื้อลายทางยาว ๆ ช่วยพรางหุ่นอวบอ้วนให้ เพรียวขึ้น

             *   เสื้อเชิ๊ตช่วยให้ดูเป็นผู้ทำงานที่ปราดเปรียวขึ้น

.. กระโปรง ..

             *   สะโพกใหญ่ควรสวมกระโปรงยาวระดับหัวเข่า เข้ารูปไม่ต้องบานนัก

             *   หน้าท้องยื่นควรปิดด้วยกระโปรงสีเข้ม   ทรงสอบ ๆ ตรง ๆ

             *   เสริมให้ดูช่วงขายาวขึ้นด้วยกระโปรงสั้น ๆ เหนือเข่า

             *   ขาเล็กเกินไป   ไม่ควรสวมกระโปรงสอบ ๆ ควรนุ่งกระโปรงบานย้วย

.. กางเกง ..

             * ถ้าอ้วนไม่ควรสวมกางเกงเอวรูด จะยิ่งดูอ้วนขึ้น

             * อยากหุ่นเพรียวควรใส่กางเกงเข้ารูป ไม่ใช่ กางเกงหลวมโพร่ง

             * ถ้าไม่มีก้น ควรเลือกกางเกงลาย ๆ และไม่รัดรูปนัก

             * ต้องการพรางบั้นท้าย    เลือกกางเกงที่มีกระเป๋า ด้านหลัง

.. สูตรพิเศษลดความอ้วนด่วนที่สุด ..

          ก่อนอื่น   คุณต้องยอมปฏิบัติตามข้อต่อไปนี้

         *   ถอดเสื้อผ้าออกทุกชิ้น (อยู่คนเดียวนะจ๊ะ .. อิ.. อิ.. )   แล้วพาร่างเปลือยเปล่าของคุณ ไปยืนที่หน้ากระจกเงาในห้องน้ำหรือห้องนอนก็ได้

         *   พิจารณาดูซิว่า   หน้าท้องลาดแบนหรือยุ้ยไปด้วยไขมัน

         *  ใต้แขน   ต้นขา   อุดมไปด้วยไขมันส่วนเกินหรือเปล่า

         *  รึว่า!!!!   เอว !!!  เอวฉันหายไปแล้วนี่

        ถ้าคุณยอมพยักหน้าอย่างเศร้า ๆ เราก็รีบมาเริ่มสูตรด่วนสุดต่อไปนี้ได้เลย !

     1. หาชุดสุดสวยที่คุณอยากจะสวมใส่   ลงทุนซื้อมาแขวนไว้เลยหน้าาเตียงนอนของคุณ

     2. ชั่งน้ำหนักทุกเช้าและก่อนเข้านอน   จดบันทึกตัวเป้ง ๆ ไว้ที่หน้าประตูห้องน้ำ

     3. มื้อเช้า   ทานน้ำผลไมม้ 1 แก้ว  ผลไม้ 2 - 3 ผล (อะไรก็ได้แต่ควรงดขนุน ทุเรียน  กล้วย ลำไย  ละมุด   เพราะมีแคลอรี่สูง)

     4.   สำหรับมือกลางวันข้าวต้มสัก 1 ถ้วย  หรือสลัดผัก 1 จาน   หรือก๋วยเตี๋ยวน้ำ 1 ชาม ตบท้ายด้วยส้มเขียวหวานหรือแอ๊ปเปิ้ลสัก 1 ผล

     5.  มื้อเย็น   ทานข้าวสวย 1 ถ้วยกับปลานึ่ง หรือแก้งส้ม (แกงอะไรก็ได้ที่ไร้กะทิ) ตบท้ายด้วยผลไม้ 1 ผล

     6.  ยามดึก ก่อนนอนถ้าหิวก็ทานผลไม้

     7.  เต้นแอโรบิควันละ 10 -- 15 นาที หรือวิ่งขึ้นลงบันไดบ้านก็ได้

     8. ดื่มน้ำสะอาดมาก ๆ อย่างน้อยวันละ 6 - 8 แก้ว

      9. อาหารควรทานเมื่อหิวเท่านั้น ถ้าไม่หิวก็ยังไม่จำเป็นต้องทานอาหาร

      10.   ฝึกเป็นคนติดผักสดและผลไม้ให้ได้ แล้วน้ำหนักตัวจะลดลงสมใจคุณเลยหละคะ

.. ชุดว่ายน้ำ ..

      ในสมัยนี้ชุดว่ายน้ำสารพัดยี่ห้อต่างก็มีแบบเก๋ ๆ ดีไซน์ เลิศ ๆ มายั่วตายั่วใจคุณผู้หญิง .. แต่การจะเลือกชุดว่ายน้ำ สักชุดมาใช้เองนั้น   คุณไม่ควรจะคำถึงแต่ความชอบใจแต่ เพียงอย่างเดียวเพราะบางทีแบบหรือสีของชุดอาจไม่เหมาะสม กับรูปร่างของคุณ   แทนที่จะทำให้ดูสะสวยกลับจะไม่น่าดูไป เสียก็ได้   น่าเสียดาย   ราคาชุดว่ายน้ำแพง ๆ ออกปานนั้น   ดังนั้นเพื่อความสมบูรณ์สุดเลิศ   คุณควรพิจารณาดูข้อจำกัด ต่อไปนี้

.. หน้าอก อึ๋มสุด - สุด ..

            สาวอกโตมักใส่ชุดว่ายน้ำได้เซ็กซี่เชียวละ   แต่ทาง ที่ดีคุณไม่ควรจะสวมชุดว่ายน้ำแบบทูพีซเพราะหน้าอกหน้าใจจะดู อล่างฉ่างเกินเหตุ  ..   ชุดแบบคอวี   ก็ควรงดเพราะอกคุณจะยิ่งดู ยานโตงเตง  ..  สีน้ำเงินเข้ม   สีเขียวน้ำทะเล  สีดำ   สีน้ำตาล   สีเหล่านี้เหมาะสำหรับสาวอกโตมากที่สุด .. ชุดว่ายน้ำแบบวันพีซ ที่มีสายคล้องคอหรือคล้องไหล่   คอปาดตรงหรือเว้าเล็กน้อยจะดูดี ทีเดียว  เซ็กซี่กำลังดี   มีรสนิยมนัก

.. อวบอ้วนจ้ำม้ำ ..

            สาวที่อวบมากจนถึงอ้วนจ้ำม่ำ   ก็สามารถสวยในชุดว่ายน้ำ ได้เช่นกันถ้าคุณเลือกชุดให้เหมาะกับรูปร่างของคุณ .. ชุดว่ายน้ำที่ เว้าโคนขาขึ้นไปสูง ๆ นะลืมได้เลยเพราะจะทำให้เห็นไขมันส่วน เกินที่เรียวขาของคุณได้มาก   เลือกที่เว้าแต่พอควรก็เพียงพอแล้ว   จุดสำคัญอยู่ที่บริเวณด้านหลัง   ควรเลือกชุดที่เว้าโชว์แผ่นหลังมาก ๆ เพราะจะช่วยให้ช่วงหลังเพรียวและดูมีส่วนโค้งเว้าขึ้นมาก

.. ไหล่แคบ ..

           เมื่อจะต้องสวมเสื้อเปิดเปลือยไหล่สวย ๆ ของคุณแล้ว  ไหล่ ที่กว้างสาดสวยจึงจะเรียกว่าเป็นไหล่ที่สมบูรณ์แบบ ช่วงไหล่แคบ ไปหน่อยจะดูไม่สวนัก   ซึ่งคุณสามารถแก้ไขให้ดูดีได้ด้วยชุด ว่ายน้ำแบบทูพีชที่มีสายเส้นเล็ก ๆ สายเดียวคล้องบ่า   หรือถ้าเป็น วันพีชก็ควรสวมแบบไม่มีสายหรือมีสายเล็ก   ๆ  ที่กลางหน้าอกแล้ว ผูกไขว้ไว้กับคอ   จะทำให้ดูเหมือนไหล่กว้างน่ามองขึ้นมาก

.. เอวสั้น ..

           สาวบางท่านช่วงขาเรียวยาวดีแล้ว   แต่เอวสั้นจนดูเหมือน ไม่มีช่วงเอว   ควรเลือกชุดว่ายน้ำแบบคอวี   หรือชุดวันพีซแบบที่ เป็นสายคล้องบ่า   หรือแบบที่มีเว้าช่วงข้างเอวทั้ง 2 ข้างก็ดีมาก เชียวล่ะ   แต่แบบชุดที่ปิดช่วงคอ   ช่วงไหล่นั้นอย่าไปสนใจเลยนะ .. สำหรับสีสันที่สด ๆ  แปร๋น ๆ จะเหมาะมากกับหุ่นของคุณ  เช่น สีส้ม  สีเหลือง ลายที่เปรี้ยว ๆ เก๋ ๆ คุณเลือกใส่ได้เลยไม่ต้องกังวล

.. ผอมเกินงาม ..

            สมัยนี้หุ่นผอม ๆ คือหุ่นยอดนิยม   แต่ผอมแบบแห้งจนเกิน ไปก็ไม่ค่อยน่าดูแน่ในยามที่จะต้องมาสวมชุดว่ายน้ำโชว์นวลเนื้อและ รูปร่าง .. ดังนั้นการเลือกชุดว่ายน้ำก็ต้องพิถีพิถันกันหน่อย .. ชุดที่มี ลวดลายใหญ่ ๆ ฉูดฉาด   ลายดอกโต  ลายมาก ๆ หลาย ๆ สีสันใน ชุดเดียวก็เป็นสไตล์ที่จะช่วยให้ดูมีเนื้อมีส่วนสัดขึ้น .. เลี่ยงสีเรียบ ๆ เข้ม ๆ เน้นแต่สีสดใส่จี๊ดจ๊าด   เสี่ยงคอวี   ที่จะทำให้เห็นชัดว่าคุณ ไม่ค่อยจะมีหน้าอกอึ๋ม ๆ สักเท่าไหร่   คอปาดหรือคอเว้าน้อย ๆ จะดี กว่ามากเลยล่ะ