Treningsprogrammer;
	Et treningsprogram er veldig individuelt, fra person til person. Og legges opp   etter dine egne mål og ambisjoner!
		Visst man skal trene to(2) ganger i uken, bør en trene gjennom hele kroppen ved hver treningsøkt! Ved f.eks. trening fire(4)dager i uken, kan man f.eks. legge dette opp slik; Dag 1: Framside- og bakside lår. Dag 2: Bryst og aksler. Dag 3: Rygg og legger. Dag 4: Armer og mage. Men husk å legge inn hviledager mellom treningsdagene, slik at man ikke trener fire(4)dager på rad.