วิตามินซี
ช่วยให้ร่างกายดูดซึมธาตุเหล็กได้ดี เพราะทำให้เม็ดเลือดแดงนำออกซิเจนไปยังส่วนต่าง
ๆ ของร่างกายได้ดี และเร่งระบายของเสียออกจากเซลล์ ส่งผลให้เซลล์แข็งแรง ผิวพรรณก็จะดีขึ้นไปด้วย
ที่เด็ดยิ่งกว่าคือ วิตามินซี ยังสร้างคอลลาเจนที่ทำให้ผิวพรรณของเรา เต่งตึง สดใส
แลดูอ่อนกว่าวัยเสมอ
*นักวิจัยกล่าวว่า
การรับประทานน้ำมันปลา อาทิเช่น แซลมอน ซาร์ดีน จะช่วยลดอัตราการเสี่ยงต่อการเป็นโรคมะเร็งครึ่งต่อครึ่งเลยทีเดียว
*การมีเซ็กส์อย่างถูกวิธีและปลอดภัยจะช่วยทำให้คุณดูอ่อนเยาว์และมีอายุยืนยาวนานขึ้น
*นักวิจัยค้นพบว่าเพลงคลาสสิค จะช่วยพัฒนาสมองได้อย่างเป็นเลิศ
จากการทดลองให้เด็กนักเรียนฟังเพลงของโมซาร์ท เป็นเวลา 10 นาที พวกเขามีทักษะในด้านคณิตศาสตร์และตรรกวิทยามากยิ่งขึ้น
*การเดินเหยาะ ๆ 30 นาที หรือเล่นเทนนิส 20 นาที
จะสามารถช่วยเผาผลาญแคลอรี่จำนวน 800 แคลอรี่ที่เกิดจากการรับประทานพิซซ่า 1 ชิ้นให้หายวับไปกับตา
