สารอาหารรักษาโรค

         วิตามิน  A   จะบำรุงสายตา    ทำให้ตาสวย     เหมาะสำหรับคนที่มีตาไม่สวยจ๊ะ

                            วิตามิน D   ได้จากจำพวก  ไขมันตับปลา    แสงแดดตอนเช้า (แดดอ่อน ๆนะจ๊ะ)
       วิตามิน  D  จะช่วยในการสร้างกระดูก  และฟันนอกจากนี้ยังบำรุงอีกด้วย

วิตามิน  E     ได้จากไขมันจากพืช    ผักต่าง  ๆ รักษาโรคโลหิตจาง

     วิตามิน  K    ได้จากผักสีเขียว    เนื้อสัตว์  ถ้าได้รับอย่างเพียงพอจะรักษาโรคเลือดไหลช้กว่าปกติได้นะจ๊ะ

    วิตามิน B     ได้จากจำพวกไข่   ข้าวซ้อมมือ   อาหารที่มีโปรตีนสูงจะรักษาดรคการทำงานของกล้ามเนื้อผิดปกติได้

           วิตามิน  C     ได้จากพวกผักผลไม้   แก้พวกเลือดออกตามไรฟัน     และยังทำให้ฟันสวยด้วยนะจ้ะ
 

อย่าลืมทำตามนะจ้ะ  จะได้ผิวสวยๆ                                                                                                 (รับรองได้จ๊ะ)