| ส่วนผสม | |
| น้ำสับปะรด | 240 กรัม ( 1/4 ผลใหญ่ ) |
| น้ำเชื่อม | 15 กรัม ( 1 ช้อนคาว ) |
| เกลือป่นไอโอดีน | 2 กรัม ( 2/5 ช้อนชา ) |
วิธีทำ |
|
นำสับปะรดล้างให้สะอาด
ปอกเปลือกแล้วล้างอีกครั้ง
คั้นเอาแต่น้ำ เติมน้ำเชื่อม
เกลือ ชิมรสตามชอบ |
|
|
ประโยชน์ที่ร่างกายจะได้รับ |
| คุณค่าทางอาหาร |
มีแคลเซียม
และฟอสฟอรัสมาก
ช่วยบำรุงกระดูกและฟัน
รองลง |
| คุณค่าทางยา |
ช่วยย่อยอาหาร ลดอาการแน่นท้อง ลดอาการอักเสบบวม |
| ซ่อมแซมเนื้อเยื่อที่สึกหรอ ช่วยขับเสมหะ |
 |
 |
