比賽週Jenson Button的菜單
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星期五 |
9:00 早餐 | 一碗優酪乳加上堅果碎片 一根香蕉 一杯現榨柳橙汁 兩片塗果醬的全麥土司 |
嗯~真健康的早餐 |
| 12:15 午餐 | 一碗鮪魚洋蔥蕃茄通心麵 麵包 兩大杯水 |
應該味道還不錯 | |
| 15:30 點心 | 一小盤綜合沙拉優格 兩大杯水 |
補充點體力 | |
| 19:00 晚餐 | 壽司 雞胸肉麵湯 兩大杯水 |
攝取蛋白質和澱粉 | |
| 星期六 | 7:00 早餐 | 一碗優酪乳加上堅果碎片 一根香蕉 一杯現榨柳橙汁 兩片塗果醬的全麥土司 |
嗯~跟昨天一樣的早餐 |
| 11:45 午餐 | 一碗鮪魚洋蔥蕃茄通心麵 麵包 兩大杯水 |
什麼！也跟昨天一樣的午餐 | |
| 15:30 點心 | 雞肉三明治 水果 |
跑完排位賽的點心 | |
| 19:00 晚餐 | 烤魚 綜合蔬菜 馬鈴薯 兩大杯水 |
烤魚還不錯 | |
| 星期日 | 8:00 早餐 | 一碗優酪乳加上堅果碎片 一根香蕉 一杯現榨柳橙汁 兩片塗果醬的全麥土司 |
還是一樣的早餐 |
| 12:00 午餐 | 雞胸肉 水煮蔬菜 白米飯 |
都是水煮的東西 | |
| 16:30 賽後 | 500cc的高蛋白補充飲料 鮪魚沙拉三明治 水果 水 |
虛脫虛脫~~不過如果起跑就掛了,應該就沒得吃了吧.... | |
| 晚餐?? | 晚餐吃什麼有很多種可能... |
1.大家一起開Party大吃大喝慶祝 |