Diabetes

Viajar para pessoas com diabetes exige um planejamento cuidadoso para assegurar que ela continue com o tratamento para diabetes sem uma significante interrupção. Diferentes tipos de viagem, como por via aérea, ou dirigir longas distâncias, ou atravessando por fusos horários requerem diferentes planeamentos para assegurar a continuidade do tratamento e evitar quaisquer problemas com mudanças e interrupções nos horários alimentares, perda de sono, mudanças de temperatura, e outros.

Planear a viagem:

· Planeamento

· Check-up médico

· Imunizações

· Medicações extras, seringas e receitas

· Como ajustar as medicações com o fuso horário

· Viabilidade de encontrar a medicação no local de destino

· Se familiarizar com as calorias, carboidrato e conteúdo de gorduras nos alimentos locais.

· Entrar em contato com médicos que falem português ou outra língua que você domine

· Ter um cartão de identificação e receitas para passar pela alfândega, justificando os remédios e outros materiais

· Seguro Saúde

· Livro com traduções

· Lanches para o vôo

O que levar na bagagem:

· Insulina (suprimento extra)

· Remédios orais (suprimento extra)

· Outras medicações (suprimento extra)

· Seringas

· Aparelho de monitoramento e fitas

· Lanches e tabletes de glicose

· Kit de emergência de Glucagon

· Sapatos confortáveis (extra)

· Produtos para cuidados com os pés

Durante a viagem:

· Não pule refeições e lanches

· Faça exercícios

· Diga aos seus companheiros de viagem que você é diabético

· Ajuste os medicamentos aos fusos horários

· Monitore frequentemente

· Seja cauteloso com os alimentos e a água local para não ter diarreia

· Tenha prescrições médicas para náuseas

· Previna-se com queimaduras do sol

· Ajuste o nível dos exercícios com os alimentos que consumir e com os remédios que tomar

Planear um check-up médico:

Você pode querer consultar seu médico antes de viajar para ter certeza que os seus diabetes estão controlados satisfatoriamente ao stress físico da viagem. Tenha também uma receita de seu médico explicando a sua condição, no caso de você necessitar de atendimento de outro médico. Finalmente, peça ao seu médico medicações para náuseas e diarreias.

Imunizações. Se viajar para algum lugar em que é exigida vacinação, tome com antecedência de pelo menos um mês. Este tempo será suficiente para que o seu médico possa tratá-lo caso algum efeito colateral da vacina interfira no controle do seu diabetes. Medicações extras, seringas, (veja abaixo em fazendo as malas). Leve também prescrições extras, relações de tudo que está levando, no caso dos suprimentos se perderem.

· Consulte o seu médico antes de viajar a fim de aprender a ajustar o horário de seus medicamentos ao fuso horário do país para o qual estiver a caminho.

Viabilidade de achar o remédio no local de destino:

· Se a insulina que você usa normalmente não for viável no lugar, peça ao seu médico uma prescrição alternativa. Não fique alarmado se não reconhecer o nome da insulina ou em concentrações diferentes. Lembre que para medir as dosagens apropriadamente, você necessitará de seringas nas mesmas medidas.

Familiarize-se com as calorias, carboidrato e gorduras dos alimentos locais:

· Pergunte ao nutricionista sobre os alimentos na área que irá visitar. Isto permitirá que você planeie o que comer e o que você deve evitar.

· Contate médicos que falem a sua língua. Talvez o seu médico ou nutricionista lhe possam dar a informação de como localizar médicos que falem o seu idioma se necessitar.

· Tenha uma identificação em que diga que é diabético (na identificação deve constar o seu nome, endereço, telefone, nome e telefone de seu médico, o tipo e dose de insulina que você toma e outras medicações) e uma receita de seu médico para a alfândega , explicando os medicamentos que estão na bagagem.

· Use também uma identificação no seu pulso ou pescoço em que diga que é diabético e tenha um telefone em caso de emergência, para que, se necessário, as pessoas que forem ajudá-lo saibam a quem recorrer.

· Seguro de Saúde. Antes de partir descubra se o seu seguro de saúde cobre qualquer problema no exterior. Tenha consigo o seu cartão do seguro.

· Dificuldades devido à língua. Se viajar para outro país aprenda a dizer: “Eu tenho diabetes”, Sumo de laranja, por favor”, e “ um médico, por favor”, na língua do país.

· Refeições no avião. Se a viagem for via aérea, entre em contacto com a companhia mais ou menos uma semana antes da partida solicitando uma refeição de acordo. Telefone novamente um dia antes para confirmar se a refeição está programada.

Fazer as malas.

· Empacote a/as insulinas como segue:

- Ponha insulinas suficientes para toda a viagem.

- Tenha certeza que a validade das mesmas seja boa até o término da viagem.

- Evite as temperaturas extremas. Se necessário compre algo que conserve os remédios frios e seguros enquanto viaja.

- Se você usa bomba de insulina, leve baterias e suprimentos extras.

- Tenha à mão um vidro de insulina regular , seringas no caso de uma emergência

· Comprimidos para Diabetes. Tenha com você toda a medicação que necessitará durante a viagem.

· Outros Medicamentos. Tenha certeza que está levando suprimento suficiente de outros remédios.

· Seringas. Leve todas as seringas necessárias.

· Não esqueça do algodão que já vem com álcool (alcohol swabs).

· Aparelho de monitorar e suprimentos.

Embale também alguns alimentos que contenham carboidrato e proteínas para comer se caso houver atrasos nos horários de suas refeições.

· Leve o kit de emergência de Glucagon. Esteja preparado para uma hipoglicemia

· Um extra par de sapatos bem confortáveis.

· Produtos que cuidam dos pés. Não esqueça de levar todos os produtos para os pés e examine-os diariamente.

Durante a Viagem.

· Não pule refeições e lanches. Use o conteúdo de seu lanche extra (veja acima) quando as refeições demorarem.

· Ande a cada 11/2 horas ou quando der enquanto viajar para assegurar uma circulação eficiente.

· Avise aos seus companheiros de viagem que você é diabético. Isto ajudará a todos a planear como atendê-lo em caso de emergência.

Ajuste os medicamentos para o horário local.

Para uma viagem muito longa que envolve muitas horas, você terá que adaptar a quantidade de insulina. Isso deve ser discutido com o médico que o/a assiste. Não faça nada sem a sua orientação. Monitore a glicemia no sangue sempre durante a viagem. No início, os resultados provavelmente estarão alterados devido à excitação e mudança de rotina. Quando os níveis estiverem normais, mantenha o monitoramento, para que mantenha um bom controle. Seja cauteloso com a comida e água que podem causar diarreia e em conseqüência, desidratação.

Evite água de torneira. Prefira água de garrafa e chás. Tome remédios sob recomendação em casos de enjôos. Enjôos podem interromper seu horário normal de se alimentar e entrada líquido balanceado. Obtenha o remédio antes de viajar e tome como prescrito.

Evite queimaduras de sol. Não se exponha muito ao sol. Queimadura de sol severa, é mau para o corpo e pode aumentar a glicémia. Ajuste as refeições e a medicação, pelos níveis de atividades que praticar durante a viagem.

Diabetes
Passageiros portadores de diabetes devem ser aconselhados acerca da melhor hora da medicação e eventuais modificações na dosagem de insulina, em função das alterações de fuso horário próprias dos vôos longos. A insulina não se degrada à temperatura ambiente da cabine. Na sua bagagem de mão leve os medicamentos e equipamentos de que faz uso: agulhas, seringas e glucosímetros, que também são aconselháveis para uma viagem segura. O passageiro deve ter consigo barras de chocolate ou outras fontes de açúcar para que não ocorra hipoglicemia secundária por jejum prolongado, pois devem-se considerar possibilidades de atraso no serviço de bordo.