TAE KWON DO

Primer poomse: Taeguk Il Jang

AMARILLO PUMSE TAEGUK IL CHANG.- Origen de la vida MACKI (DEFENSAS) ARE MACKI.- Defensa Baja MONTONG MACKI.- Defensa Media OLGUL MACKI.- Defensa Alta JIRUGUI (ATAQUES DE PUÑO) BANDE JIRUGUI.- Ataque de puño con la misma pierna adelantada BARO JIRUGUI.- Ataque de puño con distinta pierna adelantada BAL-KISUL (TÉCNICA DE PIERNA) AP CHAGUI.- Patada frontal CHICO CHAGUI.- Patada recta de arriba abajo DOLLIO CHAGUI.- Patada circular SOGUI O KUBI (POSICIONES) AP KUBI.- Paso largo, distancia de los pies un paso y medio, anchura de los hombros y rodilla delantera flexionada AP SOGUI.- Paso corto PYONJI SOGUI.- Anchura de los hombros, pies hacia fuera CHARIOT SOGUI.- Talones juntos, pies hacia fuera (firmes) Se exigirá una combinación libre Duración de blanco a amarillo 3 meses

NARANJA PUMSE TAEGUK I CHANG TAEGUK SAM CHANG MACKI (DEFENSAS) JANSONNAL MONTONG YOP MACKI.- Defensa con el canto de la mano hacia fuera CHIGUI (ATAQUES) JANSONNAL MOK CHIGUI.- Ataque con el canto de la mano al cuello BAL-KISUL (TÉCNICA DE PIERNA) BAKKAT CHICO CHAGUI.- Patada de arriba abajo hacia el exterior AN CHICO CHAGUI.- Patada de arriba abajo hacia el interior YOP CHAGUI.- Patada lateral con el canto del pie MONDOLLIO YOP CHAGUI.- Patada lateral con giro TUIO AP CHAGUI.- Patada frontal saltando SOGUI O KUBI (POSICIONES) CHU CHUM SOGUI.- Posición de montar a caballo TUIT KUBI.- Posición retrasada KIORUGUI (COMBATE) Se exigirá una técnica de competición o combate a todos los aspirantes Duración de amarillo a naranja 6 meses

Segundo poomse: Taeguk Yi Jang

Tercer poomse: Taeguk Sam Jang

VERDE PUMSE TAEGUK SA CHANG MACKI (DEFENSAS) SONNAL MONTONG MACKI.- Defensa con los dos cantos de la mano BAKKAT PALMOK MONTONG YOP MACKI.- Defensa hacia fuera con los puños cerrados CHIGUI, CHIRUGUI (ATAQUES) PYONSON KUT SEWO CHIRUGUI.- Ataque con la punta de los dedos, vertical DUNG CHUMOK OLGUL AP CHIGUI.- Ataque con el dorso de la mano al frente CHEMIPUM MOK CHIGUI.- Ataque al cuello, defensa arriba BAL-KISUL (TÉCNICA DE PIERNA) NAKO CHAGUI.- Patada circular de dentro a fuera TUIO CHICO CHAGUI.- Patada de arriba abajo con salto SOGUI O KUBI (POSICIONES) MOA SOGUI.- Firmes con los pies totalmente juntos KIORUGUI (COMBATE) Se exigirá una técnica de competición o combate a todos los aspirantes ROMPIMIENTO Se exigirá un rompimiento libre de pierna Duración de naranja a verde 7 meses

Cuarto poomse: Taeguk Sa Jang

AZUL PUMSE TAEGUK OH CHANG TAEGUK YUK CHANG MACKI (DEFENSAS) JAN SONNAL VITURO OLGUL BAKKAT MACKI.- Defensa alta con el canto hacia el exterior BAKKAT PALMOK MONTONG MACKI.- Defensa media hacia fuera GECHIO ARE MACKI.- Defensa doble abajo BATANSON MONTONG MACKI.- Defensa media con la palma de la mano CHIGUI, CHIRUGUI (ATAQUES) ME CHUMOK NERYO YOP CHIGUI.- Ataque con el puño hacia abajo en forma de mazo PALKUP DOLLI CHIGUI.- Ataque de codo circular PALKUP PIOCHOK CHIGUI.- Ataque de codo agarrando al contrario BAL-KISUL (TÉCNICA DE PIERNA) MIRO CHAGUI.- Patada de empujón BANDAL CHAGUI.- Patada semicircular MONDOLLIO NAKO CHAGUI.- Patada de giro semicircular (gancho), recogiendo SOGUI O KUBI (POSICIONES) NARANJI SOGUI.- Pies paralelos a la anchura de los hombros TUIT KOA SOGUI.- Posición pies cruzados (5º Pumse) KIORUGUI (COMBATE) Se exigirá una técnica de competición o combate a todos los aspirantes ROMPIMIENTO Se exigirá un rompimiento libre de pierna en giro ó salto La duración de verde a azul 8 meses

Quinto poomse: Taeguk Oh Jang

Sexto poomse: Taeguk Yook Jang

MARRÓN PUMSE TAEGUK CHIL CHANG MACKI (DEFENSAS) SONNAL ARE MACKI.- Defensa baja con los dos cantos de la mano GAWI MAKI.- Defensa doble al medio y abajo BAKKAT PALMOK MONTONG GECHIO MACKI.- Defensa doble al medio OKORRO ARE MACKI.- Defensa cruzada abajo CHIGUI, CHIRUGUI (ATAQUES) MURUP CHIGUI.- Ataque de rodilla frontal DU CHECHO JIRUGUI.- Ataque doble de puño hacia arriba DUNG CHUMOK OLGUL BAKKAT CHIGUI.- Ataque con dorso del puño hacia fuera MONTONG YOP JIRUGUI.- Ataque de puño lateral BAL-KISUL (TÉCNICA DE PIERNA) VITURO CHAGUI.- Patada frontal hacia el exterior MONDOLLIO FURIO CHAGUI.- Patada de giro con la pierna recta TUIO DOLLIO CHAGUI.- Patada circular saltando SOGUI O KUBI (POSICIONES) BOM SOGUI.- Posición del gato PUM (MOVIMIENTOS ESPECIALES) BO CHUMOK.- Mano y puño juntos (concentración) KIORUGUI (COMBATE) Se exigirá una técnica de competición o combate contra uno o dos adversarios ROMPIMIENTO Se exigirá un rompimiento obligatorio de pierna con giro y salto La duración de azul a marrón 10 meses

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