Строка 6 - внутренняя энергия
У меня нет волшебной силы - внутренняя энергия - моя магия. Что это значит? Энергия ци - это невидимая субстанция, пронизывающая весь организм и все пространство вокруг. То, что ци способно рождать энергию и объясняет наличие внутренней энергии. Куда доходит кровь, туда, следуя за ней, доходит и ци. Вот почему упражнения по владению энергией (ци гун) являются в то же время упражнениями по развитию силы, а передвигая мыслью энергию из одного участка в другой, тем самым заставляют двигаться и кровь.
Следует управлять своим дыханием, ибо без управления дыханием не будет управления внутренней энергией. Вдыхай, выдыхай, задерживай дыхание, делай его ритмичным и медленным. Оно может быть медленным и почти незаметным, а может - громким и резким, можно делать два или еще меньше выдохов в минуту, а можно быстро дышать и надолго задерживать дыхание.
У человека вода и пища попадают в желудок, и там чистые жидкости входят внутрь, а из их эссенции в селезенке начинается образование крови. Оставшееся чистое, светлое начало вновь образует питающую ци, а мутное, нечистое начало проходит в толстый кишечник, тонкий кишечник и мочевой пузырь. Светлое начало ци соответствует Ян, а мутное начало соответствует Инь. Янская ци продвигается в сердце и легкие. Иньская ци формирует защитные силы организма, которые, исполнив свою роль, проходят через тонкий и толстый кишечник и выводятся наружу. Кроме того, защитная ци теряется непосредственно через кожу. Защитная ци движется вне каналов и сосудов на поверхности тела и под кожей, охраняя организм от вредоносной се-ци.
Виды вредоносной се-ци - это Жар, Холод, Влажность, Ветер и Сухость. Все болезни возникают от поражения организма с ослабленными защитными силами одной из вредоносных се-ци. Вдыхая, человек вбирает в себя ян-ци, выдыхая - инь-ци. При вдохе энергия делает один цикл, при выходе - еще один. По двенадцати меридианам энергия делает цикл за сутки. Ци, двигаясь по внутренностям человека, согревает его плотные органы чжан и полые органы фу, а снаружи - увлажняет кожу через поры
.Существует пять способов управления внутренней энергией
.1. Движение энергии -
умение с помощью мысли вести энергию, заставлять ее двигаться по энергетическим каналам к определенному участку тела или акупунктурной точке.
2. Сдавливание энергии -
умение с помощью мысли концентрировать энергию в той или иной акупунктурной точке. При этом сосредоточение внимания на этой точке должно быть максимальным - нужно представить, что на избранную точку направлены буквально все силы организма.
3. Собирание энергии -
умение с помощью волевого посыла накапливать энергию в желаемом участке тела или акупунктурной точке и удержанием ее там в течение определенного времени.
4. Сосредоточение энергии -
умение в начале мысленно, а затем с помощью дыхания сосредотачивать энергию в той или иной точке тела. При этом необходимо представлять, что вдыхаемый воздух проходит в эту точку.
5. Испускание энергии -
умение с помощью воли освобождаться от энергии, выбрасывать ее наружу из кончиков пальцев рук.
Упражнения ци гун являются системой тренировок, главным орудием которой служат внутренние упражнения, а конечная цель - контроль над внутренней средой, оптимальная реакция на изменение внешней среды. Они обеспечивают силу, выносливость и эффективность действий, хорошую приспособляемость к перепадам погоды. Способность избегать болезни, стабильное, бодрое настроение, живой ум, хорошую память, высокую работоспособность и ясность мысли. Вот почему говорят - у меня нет волшебной силы - внутренняя энергия - моя магия.