BERENANG DENGAN AMAN

Olah raga berenang adalah olaraga untuk kesehatan dan kebugaran tubuh. Semua bagian tubuh dapat bergerak di dalam air.Faktor keamanan sering kita lupakan dalam berenang di kolam, sungai, danau, laut. Tahukah anda bahwa tenggelam merupakan penyebab kematian kedua pada usia 5 - 24 tahun?

Anda dapat meminimalisasikan risiko tengelam:

1.Bersama Teman

Usahakan berenang bersama teman-teman atau ada orang yang mengawasi sehingga kejang atau keram pada saat berenang dapat ditolong.

2.Tahu batas

Bila anda pemula jangan masuk ke kedalaman air lebih tinggi dari tubuh. Latih dulu sampai mahir di kolam yang kedalam air sederajat dengan tubuh anda. Jangan juga meniru perenang profesional karena tubuh anda akan salah urat.

3.Perhatikan Tanda

perhatikan tanda larangan berenang seperti : DILARANG BERENANG atau DILARANG MENYELAM.Dan anda harus memeriksa kedalaman air sebelum menyeburkan diri.

4.Hindari kejang dengan berolah raga sebelum berenang.

prudensia2003