MEMBANTU PEROKOK BERHENTI MEROKOK
Kebiasaan diberhentikan juga dengan kebiasaan juga. Tetapi tidak semudah membalikkan tangan kita. Kebiasaan yang menyenangkan agak sukar untuk diberhentikan tetapi bisa dialihkan dengan kebiasaan baru yang positif sehingga makin lama kebiasaan baru yang positif itu dapat menjadi kebiasaan yang cukup kuat. Ini masalah internal.
Masalah Eksternal juga berpengaruh terhadap kebiasaan kita.Lingkungan perokok dapat membuat kita yang tadinya berniat berhenti menjadi kembali lagi. Namun menurut survey sebenarnya 70 - 80 persen perokok ingin berhenti merokok.Lingkungan yang bukan perokok inilah yang dapat membantu sedikit banyak dalam menganti kebiasaan. Namun sekali lagi bukan hal yang mudah.
Lingkungan di luar seperti teman atau keluarga, inilah yang dapat membantu dengan cara yang penuh kesabaran untuk menyadarkan bahaya rokok yang mungkin sudah diketahui oleh si perokok.Dengan cara yang tepat waktu dan berkelanjutan si perokok dapat termotivasi secara kuat untuk berhenti merokok.
Sebagian orang percaya motivasi intrinsiklah yang dapat si perokok berhenti merokok. Berbagai pendapat seperti: berhenti mendadak, menunda merokok atau mengurangi perlahan-lahan dalam rangka proyek berhenti merokok pribadi. Perlu diperhatikan bahwa berhenti merokok dapat menghemat kantong anda dan menyehatkan lingkungan anda.