BOOK：最後14堂星期二的課

• 生命若要有意義，就要投入去愛別人，投入去關懷妳周遭的人， 投入去創造一些讓妳活得有目的 有意義的事情
• 生命中最要緊的事是學著付出愛以及接受愛
• 接受妳之為妳並樂在其中
• 不執著的意思，並不是不讓感覺經驗穿透妳， 事實上正好相反，妳要讓它完全穿透妳，這樣才能將它放下， 把水龍頭打開，讓情緒沖刷妳全身
• 孤寂感也一樣，妳放手讓它去，讓眼淚掉下來，完全感受它 但最後妳說：「很好，這是我這一刻的孤寂感，我不害怕孤寂感， 但現在我要把孤寂感拋開，我曉得世上還有許許多多情緒感覺， 我要去體驗它們。」
  
  （謝謝呆牛與我分享這段文字）

BOOK：天下雜誌(1998.2)

禪定時的寧靜，
拜佛時的舒坦，
動作時的輕緩，
任事時的清明，
說話時的親切，
走路時的悠閒，
獨處時的自在，
睡覺時的安詳，
以及無所不在的喜悅，
這裡面都是佛法。

愛的箴言：維妮•薩提爾的名言（國外著名的家族治療大師）

為妳我的目標
我想愛妳，而不緊抓你
諒解妳，而不評斷妳
參與妳，而不冒犯妳
邀請妳，而不強迫妳
離開妳，而不覺歉疚
批評妳，而不責備妳
並且，幫助妳，而非侮辱妳
如果，我也能從妳那裡，獲得相同的對待
那麼，我們就可以真誠相會，且豐潤彼此。

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