|
TAHILLAR
|
| 1
dilim beyaz ekmek |
28
gr |
90 |
| 1
dilim kepekli ekmek |
28
gr |
60 |
| 1
dilim kızarmış ekmek |
15
gr |
35 |
| 1
adet kruasan |
200
gr |
200 |
| bisküvi |
100
gr |
470 |
| mercimek
(kuru) |
100
gr |
314 |
| arpa
(kuru) |
100
gr |
367 |
| bulgur
(kuru) |
100
gr |
371 |
| kuskus
(kuru) |
100
gr |
367 |
| mısır
(kuru) |
100
gr |
342 |
| buğday
(kuru) |
100
gr |
364 |
| susam |
100
gr |
589 |
| makarna
(kuru) |
100
gr |
339 |
| makarna
(haşlanmış) |
100
gr |
85 |
| pirinç
(kuru) |
100
gr |
357 |
| pirinç
(haşlanmış) |
100
gr |
125 |
|
SÜT VE YUMURTA ÜRÜNLERİ
|
| yoğurt
(yağlı) |
100
gr |
95 |
| süt
(yağlı) |
100
gr |
68 |
| yoğurt
(yağlı,meyveli) |
100
gr |
125 |
| beyaz
peynir (yağlı) |
100
gr |
275 |
| kaşar
peyniri (yağlı) |
100
gr |
413 |
| parmesan
peyniri (yağlı) |
100
gr |
440 |
| yumurta |
1
adet |
80 |
| yumurta
akı |
1
adet |
15 |
| yumurta
sarısı |
1
adet |
65 |
|
YAĞLAR
|
| tereyağı |
28
gr |
206 |
| margarin |
28
gr |
204 |
| sıvı
yağ |
28
gr |
130 |
|
ETLER
|
| biftek
(ızgara) |
100
gr |
278 |
| tavuk
(ızgara) |
100
gr |
132 |
| tavuk
göğsü (haşlanmış) |
100
gr |
150 |
| kuzu
(yağlı, ızgara) |
100
gr |
282 |
| kuzu
ciğeri (yağda) |
100
gr |
232 |
| salam |
100
gr |
446 |
| sosis |
100
gr |
295 |
|
DENİZ ÜRÜNLERİ
|
| midye |
1
adet |
9 |
| istiridye |
1
adet |
6 |
| karides |
1
adet |
144 |
| somon
füme |
100
gr |
171 |
| ton
balığı |
100
gr |
121 |
| |
|
|
|
SEBZELER
|
| domates |
1
adet |
14 |
| enginar |
1
adet |
10 |
| patlıcan |
1
adet |
28 |
| taze
fasulye |
100
gr |
90 |
| brokoli |
100
gr |
35 |
| brüksel
lahanası |
100
gr |
35 |
| kabak |
100
gr |
25 |
| havuç |
100
gr |
35 |
| karnabahar |
100
gr |
32 |
| kereviz |
100
gr |
18 |
| salatalık |
1
adet |
11 |
| marul |
100
gr |
15 |
| mantar |
100
gr |
14 |
| soğan |
100
gr |
35 |
| bezelye |
100
gr |
89 |
| taze
yeşil biber |
120
gr |
15 |
| patates
(haşlama) |
100
gr |
100 |
| ıspanak |
100
gr |
26 |
| lahana |
100
gr |
20 |
|
KURUYEMİŞLER
|
| badem |
100
gr |
600 |
| hindistancevizi |
100
gr |
603 |
| fındık |
100
gr |
650 |
| fıstık |
100
gr |
560 |
| çam
fıstığı |
100
gr |
600 |
| ceviz |
100
gr |
549 |
| patlamış
mısır |
100
gr |
478 |
| kabak
çekirdeği |
100
gr |
571 |
| ay
çekirdeği |
100
gr |
578 |
|
MEYVELER
|
| elma |
1
adet |
60 |
| kayısı |
1
adet |
8 |
| muz |
1
adet |
100 |
| kiraz |
100
gr |
40 |
| hurma |
1
adet |
15 |
| incir |
100
gr |
41 |
| incir
(kuru) |
100
gr |
59 |
| greyfurt |
1
adet |
60 |
| portakal |
1
adet |
50 |
| kivi |
1
adet |
34 |
| mandalina |
1
adet |
50 |
| karpuz |
100
gr |
19 |
| kavun |
100
gr |
18 |
| şeftali |
1
adet |
60 |
| armut |
1
adet |
70 |
| erik |
1
adet |
8 |
| üzüm |
100
gr |
57 |
| çilek |
100
gr |
26 |
|
|
