Trekkingausrüstung

Zusammengestellt für eine 3-wöchige Solo-Trekkingtour in den Highlands von Schottland
Trockengewicht des Rucksacks ohne Lebensmittel ca. 15 kg
Volumen der kompletten Ausrüstung und Verpflegung ca. 65 Liter
(*) an Mann/Frau

Allgemeines (ca. 2300 Gramm)

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`Rucksack, gutes Tragesystem`	`Rucksackregenschutz`	`Teleskopwanderstöcke (?)`
`Kartentasche, wasserdicht`	`Ausweis (*)`	`Führerschein (*)`
`Scheckkarte (*)`	`Kreditkarte (*)`	`Fahrkarte/Ticket`

Zubehör (ca. 600 Gramm)

Top

`Barometer-Uhr (*)`	`Uhrenersatzbatterie (?)`	`Sonnenbrille mit Etui`
`Taschenmesser (*)`	`Sitzunterlage, Schaum`	`Mini-Klapp-Schaufel aus Edelstahl (war nicht nötig)`
`Stofftaschentuch (*)`	`Reepschnur, 6m`	`Wäscheklammern`
`Schere`	`Zange`	`Reißnägel`
`Spannband, 1,5m`	`Taschenlampe mit JakStrap`	`Schuhbürste`
`Schuhcreme (unwichtig)`	`Plastiktüten in div. Größen`	`Müllbeutel, 120 Liter`
`Papiertaschentücher`	`Toilettenpapier`	`feuchtes Toilettenpapier`

Sicherheit (ca. 400 Gramm)

Top

`Sicherheitspack (Überlebensgürtel):`	`Erste-Hilfe-Tasche:`	`Apotheke:`
`- Trillerpfeife`	`- Desinfektionsmittel (Alkohol)`	`- Ballistol-Öl`
`- Kompaß`	`- Traubenzucker`	`- Wundsalbe`
`- Bleistift`	`- Sicherheitsnadeln`	`- Schmerzmittel`
`- wasserfester Filzstift`	`- Rettungsdecke`	`- Grippemittel (Antibiotika)`
`- Notizzettel`	`- Dreiecktuch`	`- Fiebermittel`
`- Blumendraht`	`- Kompressen`	`- Magenmittel`
`- Rasierklinge`	`- Wundschnellverband, medium`
`- Säge`	`- Blasenpflaster`
`- Feuerzeug`	`- Leukoplast`
`- Teelicht`	`- Mullbinde, elastisch, 6cm`
`- Nähzeug und Zwirn`	`- Binde, standard, 8 cm`
`- Gewebeklebeband`	`- Bindenklammer`
`- Angelhaken, sortiert`	`- Brandwundenverbandspäckchen`	`Handy (praktisch nie Empfang)`
`- Perlonschnur`	`- Watte`
`- wasserdichte Streichhölzer`	`- Wundauflage, 10x10cm`	`Geldkatze (*)`
`- Klebstoff`	`- Erste-Hllfe-Anleitung`
`- Schlauchstück, 10mm`		`Survival-Buch-Inhalt im Kopf`

Kleidung (ca. 2700 Gramm)

Top

`Trekkinghose (Zip-Beine) (*)`	`Funktionshemd (*)`	`Funktionsunterwäsche (*)`
`Trekkingsocken (*)`	`Trekkingschuhe (*)`	`Trekkingsandalen`
`Funktionsjacke Tex`	`Überhose RV Tex`	`Fleecejacke (*)`
`Filzhut mit Ohrenschutz (*)`	`Handschuhe`	`Schaal (?)`
`Shirt, Funktionsfaser`	`Ersatzfunktionswäsche (zweifach)`	`Ersatzsocken`
`Unterhose, Baumwolle`	`T-Shirt, Baumwolle`	`Leggins (mit Überhose als Nothose)`
`Kleiderbeutel`

Zeltausrüstung (ca. 4500 Gramm)

Top

`Zelt`	`Zeltunterlage (auch für Bothies)`	`Liegematte, selbstaufblasend`
`Schlafsack, Komfort bis 0 Grad`	`Schlafsackinlett`	`Reperatur-Set`
`Ersatz-Heringe`	`Zeltschnur`

Feldküche (ca. 1700 Gramm)

Top

`Wasserbeutel, Ortlieb, 2 Liter`	`Wasserflasche, Sigg mit Iso, 1 Liter`	`Wasserflasche, 0,5 Liter`
`Benzinkocher mit Zubehör und Benzin`	`Topf/Pfanne`	`Becher mit Deckel`
`Besteck`	`Schwamm`	`Trockentuch`
`Spülmittel`	`Tupperdose rund (dicht)`	`Alufolie`
`Frischhaltebeutel mit Klips`	`Gewürze`	`Öl`
`Salz`	`Zucker`	`Teebeutel`
`löslicher Kaffee`	`Multi-Vitamintabletten`	`Wasserentkeimungstabletten`

Waschsachen (ca. 600 Gramm)

Top

`Waschbeutel zum Aufhängen`	`Viskose-Handtuch`	`Viskose-Waschlappen`
`Zahnputzset`	`Zahnseide`	`Zahnstocher`
`Seife`	`Duschgel`	`Schampoo`
`Rasiersachen`	`Deo`	`Hautcreme`
`Lippenpflege`	`Nagelzwicker`	`Nagelfeile`
`Pinzette`	`Papiertaschentücher`	`Ohropacks`
`Kamm/Bürste`	`Metallspiegel`	`Sonnencreme`
`Waschmittel`

Reise-Büro-Artikel (ca. 900 Gramm)

Top

`Übersichtslandkarte`	`Wanderkarten`	`Tourenbeschreibungen`
`Adressen (ausführlich)`	`Tagebuch`	`Prospekte`
`Kugelschreiber`	`wasserfester Filzstift`	`Bleistift und Radiergummi`
`Trockentextmarker`	`Büroklammern`	`Visitenkarten (*)`
`Wörterbuch (Langenscheid Universal)`	`Papiertüten (Kuverts)`

Fotoausrüstung (ca. 1300 Gramm - Luxus, das geht auch mit 400 Gramm)

Top

`Spiegelreflexkamera 28-105mm`	`Ministativ`	`Filme`
`Filter (Skylight, Pol)`	`Kameraumhängetasche`	`Ersatzbatterien`

Lebensmittel und Getränke (lieber reichlich, als knapp)

Top

`Erbswurst`	`Fertigsuppen`	`Tomatensauce`
`Fertigsauce`	`Pemmikan Spezialnahrung`	`Wurstdose`
`Debreziner (Vacu)`	`Käse (Vacu)`	`Vollkornbrot`
`TUC (Salzgebäck)`	`Flachkräcker`	`Vollmilchpulver`
`Vollkornmehl`	`Backpulver`	`Trockenfrüchte`
`Studentenfutter`	`Honig`	`Nuß-Nougatcreme`
`Kechse`	`Schokolade`

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