第二節  輕艇代表隊的組成

 

        一般而言，輕艇代表隊由選手、教練及其他的支援人員如行政人員、防護員和運動科學家等所組成。其中，教練與選手為代表隊最重要的組成份子，關於教練的職責任務以及選手的遴選都是值得探討的。

 一、教練職責任務

1.教練的角色

教練的工作應是同時扮演許多角色的，雖然教練是教師？是學生？是訓練員？是科學家？是朋友？是創造家？是實務家？是夢想家？還是什麼都是？什麼都不是？的問題一直被提起，但也一直沒有結論。不過，教練若能巧妙地扮好每一種角色的話，那真的算是一項非常高的藝術，這也是我們應該要努力的目標。

2.教練的工作

        在教練的工作方面，一個好的教練應有一個長期投資的計劃，並且善用訓練日誌，對選手的起居及訓練情形要給予高度的關照。此外，教練應取得選手的信任，也須公平地對待每位選手，並饒富幽默感與自信心。如果是訓練青少年隊伍的話，也要得到家長的信任，與家長取得溝通照顧青少年的責任，包括了取得家長的同意書，青少年的健康狀況及醫療記錄等；若有女子選手的話，則教練更應多加注意其生理狀況及情緒的變化情形。

最後則強調教練對每一個訓練課程的安排理念，都應是「有意義的」、「有計劃的」，如此才不會造成選手生命的浪費，因為教練對選手負有很大的責任，因此身為一個教練應該試著避免有「一意孤行」的症狀，而讓錯誤或多餘的訓練耽誤了選手的前途。此外，運動的本質應仍是追求真正快樂的，並提供自我實現的。然而，現在的運動競賽卻有些已被當作富國強兵的手段或被一些運動暴力及金錢等所污染。所以一個優秀教練還有一項最大任務，即重新把快樂、滿足自我實現的感覺帶給每一位選手，並進而擴散至熱愛輕艇活動的每一個人，以期成為社會上的一股清流。

3.教練的自我充實

在科學化訓練的過程中，教練仍扮演著最重要的角色，一個優秀的輕艇教練除了有熱愛、興趣或追求勝利、榮譽或金錢等等的最原始、最基本的理念來支持他的一切訓練活動外，面對瞬息萬變的運動生態，教練更應有開放求知的態度，不斷充實運動訓練有關如心理、生理及醫學等知識，也要能接納意見或向績效卓著的教練討教、請益；再者則是外語能力的增強，因為若教練能具備良好的外語能力的話，在出國比賽或研讀期刊、論文時便可以不假他人之手，而獲得第一手的資料。目前炒的很熱的網際網路（Internet）也成為一個很好的輕艇訓練的訊息來源，有些國家協會或個人及俱樂部的首頁（Homepage）中會放置一些相關的訓練資訊。網路上也有一些輕艇運動的論壇，可提供各國教練交流意見。

二、選手的遴選

1.概說

在近幾年的比賽中，年輕選手常有驚人的成績表現，例如亞特蘭大奧運的激流標桿C-1金牌選手便只有17歲之齡。因此，要有好的成績能及早出現，選材的實施是有必要的。

    運動成績的提昇有三個關鍵：即適當選材、有效訓練及重點加強。一個選手要歷經成功，選材是從事運動訓練的第一步，所謂「好的開始是成功的一半」，因此選材這一部分的工作在運動比賽中就顯得相當重要。因為若有好的選材即可相對地使訓練時間減少，成材的機率也提高，而獲得該項目最大的經濟性和投資報酬率。此外，在選材時皆強調所謂的「科學選材」，其原因乃是這些選材的過程方法都是有科學根據的，並根據各項目的特殊需求而定的。

以此項運動在台灣的發展現況來說，參與的人口仍屬少數族群，運動的氣氛並不甚熱絡，為了解決這個現象宜從如何有效的推展這項運動以增加運動人口方面著手，因為有較多的人參與這項運動後，才會有較多的可選之材以供選擇，因此有效選材的觀念仍應深植於各位教練的心中，並期許自己能以成為輕艇運動中的伯樂為己任，有朝一日也許就會有「千里馬」的出現。

2.選材的方法

    選材的階段可劃分為初選、複選及專項選材等三個階段，不過這在不同的國家會有不同的情形，以我國目前的狀況來看的話，是採取配合教育學制的方式，因此國中小學是屬於初選的階段，高中是複選，然後大學時期是最後的決選階段。

    除了選材階段的劃分外，尚需注意到一般選材的基本步驟，如下所示。教練們可依主要的程序與內容，作為執行選材工作時的參考。

a.進行遺傳與家譜調查，如身高、掌紋、皮紋與過去運動表現的資料；

b.對被選者進行教育程度鑑別，性器官和骨齡發展的調查；

c.對型態、機能、素質、健康、智力、心理和運動潛力等項目，進行全面測試與診斷；

e.發育高潮期及持續時間進行鑑別；

f.繼續對各種競技能力的提高進行測量與評價；

g.在綜合評價的基礎上，做出選材的決策。

3.選材的參考標準

關於選手的遴選，則優秀選手的身體形態、身體特質等等的資料是有用的參考。例如，在身高的部分，在對奧運優勝者的研究中顯示理想的輕艇運動員較一般平均值高2-8公分，優秀的K艇高於C艇划者；而在身體質量方面，在蒙特樓（Montreal）奧運的金牌選手也有較其他競爭者多3-10公斤的報告，一般來說，這是因為有較大的淨體重之故。而在型態上，輕艇運動員會有較高的身高和較長的手臂，在淨體重、胸圍、頸圍等方面亦有較大的現象。相關的選材標準，請參照下列諸表。（陳和睦，民83）

 表5-1  輕艇運動員型態評選參數

 

14

15

16

17

18

19

 

身

高

 

公分

男K艇

上

下

173

170

175

173

180

178

185

183

190

186

192

188

女K艇

上

下

168

164

170

168

172

170

174

172

178

176

182

178

男C艇

上

下

174

170

176

174

182

178

184

180

186

182

188

184

 

體

重

 

公斤

男K艇

上

下

64.5

62.5

68.1

66.1

73.7

70.7

76.4

72.4

80.2

78.2

84.5

80.5

女K艇

上

下

56.2

54.2

60.5

58.5

63.3

60.3

66.2

64.2

70.6

68.6

74.4

72.4

男C艇

上

下

66.7

64.7

72.3

70.3

78.2

74.2

82.4

78.4

84.5

80.5

88.6

82.6

 

指

距

 

公分

男K艇

上

下

180

178

184

182

190

188

194

192

204

196

210

198

女K艇

上

下

82

80

85

82

87

84

90

88

94

92

98

94

男C艇

上

下

90

88

94

92

98

96

108

104

114

110

118

116

 

肩

寬

 

公分

男K艇

上

下

32

30

34

32

38

36

42

40

46

44

47

45

女K艇

上

下

30

29

32

30

36

34

40

36

43

41

45

43

男C艇

上

下

32

30

34

32

38

36

42

40

46

44

49

47

 

表5-2  輕艇運動員機能評選參數

 

14

15

16

17

18

19

 

肺

活

量

 

毫升

男K艇

上

下

3390

3000

3900

3520

4440

4010

4830

4360

5140

4640

5360

4840

女K艇

上

下

3440

2800

3710

3000

3920

3200

4040

3400

4100

3600

4200

3820

男C艇

上

下

3390

3060

3900

3520

4440

4010

4830

4360

5140

4640

5360

4840

肺

活

量

/

體

重

男K艇

上

下

66

59

67

59.5

68

61

69

61.5

70.5

63

71.5

63.5

女K艇

上

下

65

58

64.5

57

64

56

63

56

63

55.5

62

55

男C艇

上

下

66

59

66.5

59.5

68

61

69

61.5

70.5

63

71.5

63.5

心

功

能

指

數

男K艇

上

下

5

10

5

10

5

10

5

10

5

10

5

10

女K艇

上

下

5

10

5

10

5

10

5

10

5

10

5

10

男C艇

上

下

5

10

5

10

5

10

5

10

5

10

5

10

最

大

攝

氧

量

男K艇

上

下

32.2

30.4

34.6

32.2

40.6

34.6

45.3

40.7

51.4

45.4

56.1

51.5

女K艇

上

下

25.4

22.6

27.4

25.4

31.9

27.5

37.8

32.0

43.3

37.9

42.4

40.7

男C艇

上

下

32.2

30.4

34.6

32.2

40.6

34.6

45.3

40.7

51.3

45.4

56.1

51.5

  

表5-3  輕艇運動員素質評選參數

 

14

15

16

17

18

19

 

 

最

 

大

 

力

 

量

 

臥拉

 

公斤

 

男K艇

上

下

60

50

70

60

85

70

90

75

100

80

105

90

女K艇

上

下

45

30

60

40

70

50

75

55

80

60

82

70

男C艇

上

下

60

50

70

60

85

70

90

75

100

80

105

90

 

臥推

 

公斤

 

男K艇

上

下

70

50

80

70

90

75

95

80

105

85

115

90

女K艇

上

下

50

40

65

45

70

50

75

55

80

60

85

70

男C艇

上

下

70

50

80

70

90

75

95

80

105

85

115

90

 

 

速

 

度

 

 

100

 

公尺

男K艇

上

下

13.6

15.0

13.0

14.5

12.8

14.0

12.4

13.5

12.2

13.0

12.0

12.8

女K艇

上

下

15.5

17.0

15.1

16.5

14.8

16.3

14.5

16.0

14.0

15.7

13.8

14.0

男C艇

上

下

13.6

15.0

13.0

14.5

12.8

14.0

12.4

13.5

12.2

13.0

12.0

12.8

 

 

耐

 

力

 

2000公尺

 

男K艇

上

下

7'

7'40"

6'50"

7'30

6'45"

7'25"

6'40"

7'20"

6'30"

7'10"

6'20"

7'

男C艇

上

下

7'

7'40"

6'50"

7'30

6'45"

7'25"

6'40"

7'20"

6'30"

7'10"

6'20"

7'

800公尺

女K艇

上

下

3'20"

3'50"

3'10"

3'30"

2'50"

3'10"

2'45"

3'05"

2'40"

3'

2'35"

2'