瘦身美容

中藥針灸各有妙用

     臨床觀察發現，某些人特別容易肥胖，像是運動員及演員，若因某種原因而停止運動、訓練或是運動量明顯減少時，體重往往會很快增加，有的甚至成為【小象族】。

     喜愛呹甜食及油膩的食物的人，以及好吃零食的人，肥胖發生的機率也較高，這是因為甜食、油膩、零食中含碳水化合物和脂肪較多，可提供較多熱量之故。

     而經常酗酒的人，也容易肥胖，因為一克酒精可產生七大卡熱量，少量飲酒有益健康；反之大量飲酒產生的熱量較多，多餘的熱量轉化為脂肪儲存起來，而使人體發胖。

     妊娠期及產後容易發胖。女性懷孕後，由於內分泌激素的影響，加上攝取大量營養豐富的食品，活動量減少，尤其是在妊娠期後，身材笨重，因活動不方便而活動量明顯減少，體重大增。至於產後發胖更是普遍現象，中國傳統習俗【坐月子】，鼓勵產婦大量進食高蛋白、高熱量飲食，以補償分娩中體力的消耗和失血，此時若不活動，將使營養過剩，積蓄過多熱量，並以脂肪的形式沈積在體內，形成肥胖。

     另外，人到中年生命力最旺盛，卵巢功能或睪丸功能仍佳，性激素分泌維持相當高的水平，直接關係人體蛋白質和脂肪代謝，食慾旺盛，飲食量大，而這時活動量又比年輕時明顯減少，就會導致收支不平衡，體內多餘的熱量變成脂肪儲存起來，久而久之形成肥胖。

     肥胖症病人由於體重超過標準體重，極易引起心臟負荷加重和高血壓、高脂血症、動脈粥樣硬化、糖尿病；另外肥胖有損人體的免疫功能，有促進惡性腫瘤發生或擴散的不良後果。

     常見的減肥健美中藥有下列幾種﹕

一、薏似仁﹕有降血脂，減肥作用。

二、山楂﹕有加強和調節心肌，增大心臟收縮幅度及冠狀血管作用，還能降低血清膽固醇及血脂，是減肥降脂良藥。

三、澤瀉﹕有利於血膽固醇的排泄，還能預防膽固醇的沈積。

四、女貞子﹕可以降低血膽固醇和脂蛋白質的含量，減輕肥胖者的動脈硬化。

     此外，針灸對減肥也有功效，其原理在於針灸可以改善新陳代謝異常，肥胖患者經針灸治療後，乳酸脫氫酶活力回升，糖分解代謝加速。同時，針灸可提高交感神經的興奮，引起腎上腺髓質分泌不量腎上腺素，使血中腎上腺素含量明顯上升，可以顯著提高總秏氧量及呼吸量，促進脂肪分解，達到減肥效應。另外，針灸也能調整下視丘攝食中樞，阻斷下視丘的饑餓訊息，抑制饑餓感，減少攝食量。(作者/台北市萬芳醫院中醫師)          

《回主頁》