哪些水果有益養生?

     台灣四季都有水果，專家研究，認為一個人每天能夠吃水果，不但可以吸收營養、充實體力，而且更能促進健康，延年益壽。

 ※  蘋果─含有蘋果酸，對於治療腸胃疾病有特別的功

                    效，如便秘、胃酸過多、下痢等。

 ※ 西瓜─能夠消暑解熱，可以治療糖尿病、水腫、腎臟

                    病。

※  梨子─含有硫氨素，能夠清心潤肺，消暑解熱。

※  葡萄─對於神經衰弱、食慾不振、失眠、便秘都有莫

                   大的治療功效。

※  香蕉─含有豐富的蛋白質，對於小兒發育、排泄大便

                   都有極大的功效。

※  龍眼─含有葡萄糖、纖維素等，能夠補血氣、治療失

                   眠、養肌肉、幫助記憶。

※  菠蘿─能夠幫助消化，特別是胃酸缺乏者更應常吃，

                    對於輕度喉嚨頭發炎也有治療效果。

※  柑橘─能夠預防腳氣病、壞血病，但是胃酸過多的人

                   宜吃。

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