肌 肉 抽 筋

手抽筋：

慢慢拉直患者的手指。然後輕輕按摩。 

大腿抽筋：

將膝部拉直。 一手放在腳跟下，抬高腿部。 另一手按壓膝部，輕輕按摩抽筋的肌肉。

小腿抽筋：

小心伸直膝蓋。 輕輕抬起腿部，將腳掌向上屈，慢慢壓向小腿。 輕輕按摩抽筋的肌肉。

腳抽筋：

將腳趾拉直然後輕輕按摩腳部肌肉。