말린 미역: 5g 참치: 1/2캔 물: 3 컵

다진마늘: 1tbsp 참기름: 1tbsp 소금: 1tbsp

1. 미역은 따뜻한 물에 3분정도 담궈서 본래 형태가 살아나면 물을 버려주세요.

2. 냄비에 참기름을 넣고 미역을 볶아 주세요.

3. 물을 넣고, 끓을 때까지 두세요.

4. 참치, 마늘을 넣고, 소금으로 간해 주세요. 다시다 등을 넣어도 좋아요.

5. 밥과 함께 상에 냅니다.

위의 재료는 2인분 입니다.