In Italia circa il 20% della popolazione infantile è obesa. Ciò è dovuto, se non esistono patologie specifiche, alla cattiva alimentazione e alla mancanza di esercizio fisico.

Per motivi di tempo, i nostri figli mangiano merendine già pronte pregne di grassi, panini tipo quelli di McDonald's, non mangiano abbastanza frutta e verdura e non fanno abbastanza sport.

Potrebbe sembrare crudele, ma anche un bambino, se necessario, deve essere messo a dieta, naturalmente sotto controllo medico.

• somministrare loro un'alimentazione bilanciata ricca di fibre e povera di grassi animali
• evitare, se non saltuariamente, i pranzi nei fast food
• evitare, per quanto possibile, merendine dolci e sostituirle con frutta o yogurth
• iscriverli in una palestra o in piscina
• far fare loro passeggiate
• sottoporli a frequanti controlli medici.