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學明星齊 Keep Fit

1) 每日飲5杯清水 (9安士/杯)、在每餐之間或中午和臨睡前飲。
2) 生的食物只可以 Boil (not fried)至熟、只可加食盬和胡椒粉。
3) 咖啡/茶不可加奶和糖 animal_pigpig.gif (2213 bytes)
4) 配方有化學作用、不可任意更改，第一次連續吃三天可減10磅，相隔四天正常飲食後才可再繼續。animal_moving_cow.gif (780 bytes)

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第一曰
Breakfastjan_girl_withbear.gif (4249 bytes)
西柚半個
Peanut Butter 二茶匙
多士一塊
Coffee/Tea 一杯

Lunch
吞拿魚(水浸)半罐
多士一塊
Coffee/Tea 一杯

Dinner
任何肉二片
豆角/四季豆十條
紅提子十大粒
Apple 一個
雲呢拿雲糕一杯
Coffee/Tea 一杯

第二曰jap_girl_jump.gif (4544 bytes)
Breakfast
Banana半條
Boil Egg一隻
多士一塊
Coffee/Tea 一杯

ke4.gif (4509 bytes)

Lunch
乳酪一杯
鹹梳打餅二片
Coffee/Tea 一杯

Dinner
熱狗腸二條
西蘭花半個
紅提子十大粒
Banana半條
雲呢拿雲糕半杯
Coffee/Tea 一杯

第三曰jap_girl_bye.gif (3661 bytes)
Breakfast
Apple 一個
芝士(脫脂)一片
鹹梳打餅一片
Coffee/Tea 一杯

Lunch
Boil Egg一隻
多士一塊
Coffee/Tea 一杯

Dinner
吞拿魚(水浸)一罐
紅提子十大粒
椰菜花大半個
Banana半條
皺皮瓜/哈密瓜四安士
雲呢拿雲糕半杯
Coffee/Tea 一杯