Cuidado Corporal

Portada
¿Quiénes somos?
Productos
Servicios
Opiniones
Tratamientos Terapéuticos
Cuidado Corporal
Tiempo Libre
Contacto
 

 

El masaje potencia la actividad de depuración y limpieza de elementos tóxicos alojados en tu cuerpo, además al estimular la circulación, previene algunas enfermedades favorece la oxigenación músculos y órganos.

 

Cosas que nos conviene conocer

                    Pie diabético

                    Osteoporosis

                    Hipertensión arterial

                    Várices

 

     ¿Qué es el pie diabético?  

 La diabetes es una enfermedad que se caracteriza por alteraciones el  metabolismo de los azúcares y entre las alteraciones que pueden presentar quines sufren esta dolencia, están las úlceras en los pies.

 Síntomas:

Puede ser enrojecimiento de la piel, callosidades, lastimaduras en el borde de las uñas o entre los dedos de los pies.  A medida que avanzan las heridas o llagas que aparecen en la planta de los pies, en zona de apoyo. En los diabéticos, el aumento del azúcar en la sangre (hiperglucemia) por tiempo prolongado provoca alteraciones en los nervios de las piernas; provocándose de este modo pérdida de sensibilidad y mal apoyo del pie y deformidades.. Al estar mal apoyado, el pie deforma el calzado y éste, a la vez, provoca mayor presión localmente irregular y lesiones traumáticas que pueden sobreinfectarse. Otra causa son los pisotones, lesiones por agua muy caliente, lastimaduras al cortarse las uñas de los pies o zapatos  apretados. Con la pedida de sensibilidad, la persona que sufre de diabetes no advierte las lesiones y éstas lesiones lamentablemente pueden progresar.

 

Prevensión:

 Al ser difíciles de tratar, lo mejor que podemos hacer es prevenirlas, realizando un adecuado control de glucemia, con medicación o insulina disminuye el riesgo y complicaciones.

Usar calzado adecuado y tener especial cuidado la cortar las uñas, observando que no aparezca pie de atleta (con especial cuidado en la zona entre los dedos de los pies)

  Medir la temperatura del agua del baño con las manos antes de bañarse.

  No caminar descalzo y procurar usar calzado suave de piel, revisando siempre que no hayan objetos que puedan lastimar el pie.

 

  ¿A quien consultar?: Ante cualquier duda, consulte con su médico de cabecera. El sabrá orientarlo.

 Bibliografía: Servicio de Clínica Médica OSECAC

****************************************************************

   ·  ¿Qué es la osteoporosis?

  Es una enfermedad caracterizada por el debilitamiento de los huesos, lo que incrementa las probabilidades de rupturas (fracturas óseas).

  Los pacientes con mas riesgo son las mujeres que experimentan menopausia precoz (antes de los 40 años), las personas que han sufrido fracturas de cadera o vertebral previa, anorexia, bulimia y también quien ha tenido una dieta prolongada sin supervisión médica o han consumido corticoides por tiempo prolongado. Fumadores y consumidores de alcohol o quienes llevan una vida pasiva sin practicar ejercicios físico (caminatas regulares, gimnasia, etc.)

  Uno de los estudios especiales para detectar la osteoporosis es la densitometría ósea, aunque no debería realizarse en todos los casos.

Síntomas:

 Fracturas óseas de cadera (en personas de edad avanzada pueden incluso poner en riesgo la vida), columna o muñeca.

Pérdida de altura y cambios en la postura (encorvamiento).

 

 Prevención:

  * El ejercicio aumenta la fuerza de los músculos y de los huesos y debe ser    aumentado en forma paulatina.  Es recomendable la caminata  30 minutos tres veces por semana.

 *La dieta rica en Calcio (por ejemplo dos vasos de leche descremada fortificada con calcio, un vaso de yoghurt y una porción de queso descremado –50 grs.- aportan el calcio necesario de un día

*Tomar 15 minutos de sol aporta la vitamina D necesaria por día.

*Suspender el tabaquismo y el consumo de alcohol.

*Prever riesgos de caídas en el hogar tomando las precauciones necesarias con desperfectos en alfombras, baldosas levantadas, puertas y otros)

* Control de sobrepeso y control de la visión.

 

¿A quien consultar?: Ante cualquier duda, consulte con su médico de cabecera. El sabrá orientarlo.

 Bibliografía: Servicio de Clínica Médica OSECAC

****************************************************************

·  ¿Qué es la hipertensión arterial?  

   La hipertensión arterial es la presión sanguínea por encima de los niveles normales y puede traer problemas a corto o a largo plazo.

  Es importante hacer un control médico al menos una vez por año. Si existe algún inconveniente, su médico le indicará una dieta, estudios o medicación.   

 Síntomas:

  Los síntomas (cefaleas palpitaciones y en casos severos mareos, vómitos y desmayos) pueden o no estar presentes, sin embargo las cifras elevadas de presión por largo tiempo pueden conllevar a daño en el aparato cardiovascular, los ojos, sistema nervioso y riñones.

  En el caso de los hipertensos, el buen control de las cifras de presión reduce mucho el riesgo de daño cardíaco (infarto agudo del miocardio)y neurológico (accidente cerebrovascular)

  Si llevamos las cifras de presión a valores normales, prevenimos el daño a los riñones y en la retina.

Prevención:  

      Dieta equilibrada con sal reducida.

·         Control de peso adecuado al sexo y contextura física.

      Ejercicio aeróbico 3 veces por semana

 

   ¿A quien consultar?: Ante cualquier duda, consulte con su médico de cabecera. El sabrá orientarlo.

 Bibliografía: Servicio de Clínica Médica OSECAC

 ****************************************************************

    ·  ¿Qué son y por que aparecen las várices?

  Las várices en las piernas muestran una insuficiencia que afecta a las venas de hombres y mujeres sin distinción. Como consecuencia, éstas se dilatan produciéndose hinchazón en las piernas (edema).

  La sangre de las piernas asciende al corazón por el masaje que realizan los músculos de las pantorrillas y de esta manera es guiada por las válvulas venosas.

Síntomas:  

  Por la mala circulación, la sangre se acumula en las piernas, causando pesadez, edema, calambres nocturnos, picazón, ardor, adormecimiento y hormigueos. La piel puede verse reseca, endurecida y mas gruesa; puede cambiar de color y hasta ponerse amarronada (dermatitis ocre).

  Si las várices no son tratadas médicamente, pueden derivar en:

Flebitis (inflamación de las venas; éstas son dolorosas y se ven coloradas).

         Trombosis (la formación de coágulos en las venas profundas de las   

          piernas). Se produce cuando la circulación sanguínea se hace mas lenta y

          es favorecida por el reposo prolongado (luego de cirugía de cadera, viajes

          prolongados en avión o bus; también en algunas mujeres que toman

          reemplazo con hormonas con anticonceptivos orales también tiene mayor

          riesgo)

 Prevención:

Dieta sana y cuidado del peso con ingesta de 2 lts. de agua por día mínimo.

·         Consumo moderado de vitamina C y E.

·         Fumar es pernicioso para la circulación.

·         No usar ropas ajustadas que disminuyen el retorno venoso.  Calzado con tacos de altura media o baja (2 cms. es recomendable)

·         Hacer ejercicio: gimnasia aeróbica, caminatas en punta de pies o sobre los talones, ejercicios de elongación o flexiones, natación.

 Si usted está trabajando o sentado durante muchas horas por día, es bueno hacer interrupciones cada una hora para pararse y mover el cuerpo. ¡Todo esto previene problemas de insuficiencia venosa!

 

  ¿A quien consultar?: Ante cualquier duda, consulte con su médico de cabecera. El sabrá orientarlo.

 Bibliografía: Servicio de Clínica Médica OSECAC 

Contacto: calebmasoterapia@yahoo.com.ar; Cel: 15- 6751-2822 Telfax (54-011) 4551-5432

 

Volver a Inicio

Contador Firmar el Libro de visitas Ver libro de visitas