Uma máxima chinesa: Se um indivíduo, ao nascer com o Chi (energia vital) frágil, for encaminhado aos bons hábitos: de viver, alimentares, ao bom convívio familiar e social, as chances são muito grandes de na vida adulta vir a tornar-se mais resistente e capaz de gerar descendentes mais saudáveis. O exemplo contrário é igualmente válido. Então, antes tarde do que nunca... "Coisas" que podem melhorar ou piorar as condições energéticas de Metal: Melhor: respirar ar puro, prática regular de exercícios respiratórios, beber água, caminhar, rãs e chá de raíz-de-lótus ajudam na expectoração de muco das vias respiratórias e intestinais, privilegiar os alimentos energeticamente mais equilibrados e raízes tais como gengibre e bardana, inhame; chá de hortelã além de auxiliar as vias respiratórias refresca o intestino... Pior: cuidar com os excessos de alimentos Yin tais como frutas, gelados no verão, pois no outono a "limpeza", na forma de gripe, será proporcional ao abuso cometido. Evitar ao máximo a ingesta de doces, frutas e farináceos, pois abaixam a resistência de seu sistema imunológico, e laticínios que colaboram muito na formação do muco respiratório e intestinal (o uso moderado de iogurte seria a melhor opção de laticínio). Terra: Melhor: mastigar bem os alimentos, tentar cumprir as principais refeições, alimentar-se com intervalos de 3h a 4h, chás de picão, espinheira-santa e artemísia (exceto no período de gravidez, quando este último é contra-indicado)... Pior: beber e aborrecer-se às refeições, mistura de frutas cruas, principalmente à sobremesa. Não substitua um lanche doce por uma refeição salgada, nosso organismo necessita mais de alimentos de sal do que doces. No caso das mulheres, o cuidado com os doces, farináceos e excesso de frutas é ainda maior já que o uso abusivo desequilibra a energia de BP, que por sua vez está relacionada ao ciclo menstrual. Fogo: Melhor: Caminhe e não corra, respire compassadamente, boceje quando sentir necessidade ou palpitações (ajuda a oxigenar), chá de alecrim; hortelã refresca no verão... Piora: abuso de carnes vermelhas, cigarro, chocolates... Água: Melhor: com calor, aquecer os pés com meias (quando frios), pois nos pés inicia-se o meridiano dos rins, nossa "centelha de vida", que facilmente entra em desequilíbrio com o frio. Muito embora caminhar na areia e grama, ao sol, seja muito bom, pois é possível captar a energia telúrica. Alimentos levemente cozidos ou refogados. Beber água, comer raízes, chás de cavalinha, dente-de-leão... Pior: no frio, excessos de sal, consumo excessivo de alimentos crus e frutas, resfriamento do baixo ventre por motivos cirúrgicos e outros... Madeira: Melhor: diminuição do consumo de carnes, água com gotas de limão (principalmente ao despertar), maçã em jejum, chás de boldo, carqueja, dente-de-leão... Pior: alimentos gordurosos, carnes vermelhas, bebidas alcoólicas... |
 |
Como já foi sinalizado acima, a "máxima chinesa" funciona melhor quando temos a oportunidade de assumir nossa auto-gestão ainda jovens, porém o fato de iniciarmos este caminho com mais idade não quer dizer que não se vá obter resultado algum, muito pelo contrário, NUNCA É TARDE... Apenas penso que seja importante estarmos cônscios de que, depois de atingirmos um alto grau de desequilíbrio, gerado ao longo de anos de maus hábitos, talvez não se consiga recuperar integralmente a harmonia energética, mas, sem dúvida, será possível conviver melhor com nosso corpo e saúde! |
|
 |
| s |
 |
 |