UNIVERSIDADE FEDERAL DA PARAÍBA DEPARTAMENTO DE EDUCAÇÃO FÍSICA LABORATÓRIO DE ESTUDOS E PESQUISA DO MOVIMENTO HUMANO - - LEPEM - CURSO DE EXTENSÃO EM HIPERTROFIA MUSCULAR E RECURSOS ERGOGÊNICOS CRONOGRAMA E MATERIAL DE AULA AULA 01 - SÁBADO, 28/08 Sistema neuromuscular: impulsos nervosos, fisiologia fisiológicos da contração muscular envolvidos no mecanismo de hipertrofia. AULA 02 - SÁBADO, 04/09 Métodos de treinamento: Princípios da elaboração de programas de treinamento e aplicação dos métodos AULA 03 - Aspectos cinesioógicos e biomecânicos dos exercícios de musculação O que facilita a hipertrofia muscular? AULA 04 - Como atingir a hipertrofia em jovens, adultos e idosos. A criança e o exercício de força. |