Pois a dieta não pode mudar a nossa vida, e sim, adequar-se aos nossos hábitos e preferências, principalmente as das crianças que são tão resistentes a livrar-se das famosas "porcarias", que muitas mães atribuem a guloseimas.
FAZER UMA DIETA! tanto para as crianças como para os adultos, deve dar muito mais que uma perda de peso, e sim dias felizes, quando não passamos fome e sim nos alimentamos adequadamente.
Muitas vezes, por ignorarmos as nossas necessidades energéticas diárias, e por não sabermos a equivalência exata ou mesmo aproximada entre os alimentos, suprimimos de nossa ingesta alimentos dos quais gostamos muito para ingerirmos outros que engordam na mesma proporção.
Outra situação comum é não ingerirmos muita quantidade de alimentos, mas sim com intervalos inadequados ou mesmo sem colocá-los devidamente em nossas refeições.
Fazer dieta, é ser feliz, ou tem que nos fazer feliz, e para tanto, procure um profissional adequado em lhe ensinar a comer e principalmente a fazer uma dieta respeitando as suas preferências e não passe fome, pois comer nos dá prazer e não faça dieta por conta própria.
DRA.LUIZA BEATRIZ DIAS BAINY
NUTRICIONISTA - CRN 0476
PELOTAS - RS - BRASIL
