***** MEDITAÇÃO *****

RELAXAMENTO

É o processo físico que nos ajuda a "soltar" e relaxar, progressivamente, todos os músculos e os órgãos do corpo, através da força da vontade. Em sua fase mais profunda "aquieta" as emoções e os pensamentos. Uma vez conseguido o "silêncio" emocional e mental, passa-se para a fase da concentração, ou seja, a mentalização. Lembramos que o controle da respiração é sumamente importante para entrar melhor e mais rapidamente no Relaxamento, que abre o caminho para penetrar nos estados Alterados de Consciência.

MENTALIZAÇÃO


É o método em que projetamos na nossa mente imagens positivas que gostaríamos que se realizassem. Também podemos projetar cores, luzes e inúmeras formas geométricas.


CONTROLE MENTAL

É uma técnica muito difícil de se realizar com perfeição. Não deve ser confundida com a mentalização.

O Controle da Mente é a arte de programar a mente, para deixa-la em branco, "sem pensar", mantendo todas as outras funções ativas, para ouvir o Eu Real, evitando o sono, o transe e a auto-hipnose. É uma abertura do próprio íntimo, de uma forma controlada e seguindo uma programação prévia, que a Luz Maior manifeste-se através da Paz e Silêncio Interior. Muitos tentam trilhar esta senda, que aparente é simples e fácil, mas poucos conseguem à meta, pois ela exige perseverança e uma disciplina mental.


Obrigado pelo seu acesso...

SAÚDE, PAZ E FELICIDADE !

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alexbaffa@cremerj.com.br

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