verschiedene Asanas, gehaltene Körperübungen, die den gesamten Organismus fordern

Asanas sind Körperübungen, bei denen eine bestimmte Stellung eine Zeitlang gehalten wird. Asanas entwickeln auf sanfte Art Muskelstärke, Flexibilität und Körperbewusstsein.

Durch das ruhige Halten der Stellung werden blockierte Lebensenergien wieder zum Fließen gebracht, die körpereigenen Heilkräfte aktiviert und innere Organe besser durchblutet. Asanas wirken vorbeugend für viele Krankheiten.