TERVETULOA EEVALEENAN LAIHDUTUSPÄIVÄKIRJAAN

Tavoitteena hoikka Eevaleena 31.12.2003

PÄIVÄKIRJA
Viikko 6
Viikot 1 - 5

VIERASKIRJA
Kirjoita
Lue

TUKEA
Linkit

7.1.2003

Viimeistä päivää tällä laihdutusviikolla aloitellaan. Olo on hyvä. Eilen sitten sain polkaistua kuntopyörän käyntiin. Poljin varovasti vain 10 minuuttia. :) Tänään lisää. Ja jos olisi niitä lumitöitäkin luvassa tälle päivälle. Toimistotöitä ainakin on kasautunut, nyt on kiireinen aika firmassamme. 

Ensi viikonloppuna on yhdet syntymäpäivät. Eivät ne tätä juttua häiritse, ellen sitten lipsahda juomaan boolia liikaa. Ja sitten kapakkakierrokselle. Ja grillille. Täytyy säästää pointseja. Taikka enpä tiedä, sitten se syömähimo saattaa yllättää. Synttäreillä ei ole pakko mässäillä, siellä on kuitenkin pitopöytä katettu, siitä saa poimittua lautasmallin avulla kevyen ja ravitsevan aterian. Ei siinä ole ongelmaa. Mutta paha juttu, jos booli on hyvää.

6.1.2003

Loppiaisaamua! Nyt on jo sitten kuudes laihdutuspäiväkirjapäivä. Muutin näiden päiväkirjamerkintöjen järjestystä, nyt ovat uusimmat ylimpänä. Tuntuu jotenkin loogisemmalta. Ylihuomenna menen vaakaan ja mittaan ympärysmittani, teen niistä tiedoista sitten seurantataulukon. 

Nyt on ulkona enää -25 astetta, kyllä tämä tästä. Huomenna kuulemma sataa lunta, lumikolan kanssa saatu hyötyliikunta on lempiliikkumistani. Lämpötilakin on varmaan sitten jo siedettävämpi. 

Olen kadottanut vanhan Painonvartijoiden borssikeiton ohjeen, se oli tosi hyvää pakkaspäiväkeittoa. Mutta taidanpa soveltaa. Siihen laitettiin pohjaksi kaalia ja muita kasviksia, vettä, pippuria  ja lihaliemikuutio. Kasvikset keitettiin pehmeiksi ja lisättiin lopuksi silputtua säilykepunajuurta. Ja annettiin sitten vielä muhia jonkin aikaa. Koristeeksi persiljaa. Kasa raejuustoa annoksen päälle. Jotenkin noin se meni. Onko kenelläkään tuollaista ohjetta tallella? Mietin, että mahtoiko siinä olla jotain lihaa, esim. kevytnakkeja mukana. Vaikka kuka estää soveltamasta omien mielitekojen mukaiseksi. Keitto oli kuitenkin tosi hyvää. Ja vähäkalorista.

Otin eilen vesikannun käyttöön, sitä ei muuten tule juotua tarpeeksi. Kannusta tulee kaadettua itselleen lasillinen silloin tällöin. Ja porkkanoita rouskutin illalla television ääressä. Olivat pitkästä aikaa hyviä. Ja nämä kaksi yhdessä veivät pois makkaranhimoni.

5.1.2003

Sunnuntaiaamu ja pakkaset jatkuvat. Nyt jo tuntuu, että olisin ihan vapaaehtoisesti lähdössä kävelylle, jos vain uskaltautuisin tuonne kolmenkympin pakkaseen. Täytyy vain toivoa, että sähköä riittää, talomme on sähkölämmityksen varassa. No, on meillä pikkuinen takka takkahuoneessa, mutta ei se lämmitä koko taloa.

Olen noudattanut tuota PV:n romppua siten, että olen syönyt hieman enemmän kuin siinä sallitaan, tuntuu että tarvitsen enemmän. Tai mahtaisikohan se johtua syömisteni laadusta, pitäisi varmaan lisätä kasviksia noihin aterioihin, tulisivat isommiksi annoksiksi. Päivittäinen kalorimäärä on kuitenkin jäänyt alle kulutukseni, sen verran olen laskeskellut. Minulla on hirveä proteiinipitoisten ruokien himo välillä. Tekee mieli syödä lihatuotteita, en toki ole niistä kieltäytynytkään, niitä vaan saa syödä hintsusti noissa PV-opeissa.

Keskiviikkona punnitsen itseni, saa sitten nähdä, mitä on tapahtunut, vai onko mitään. Vaatteet eivät ainakaan tunnu kiristävän enää niin hirveästi kuin uudenvuodenaattona.

Veden juomiseni on ollut vähäistä, täytyy taas opetella siihen, silläkin saa hillittyä näläntunnetta, tai mikä se tunne sitten oikeasti onkaan. Otankin vesikannuni taas käyttöön, kannussa ollut vesi on jotenkin pehmeämpää juoda kuin se, jota tulee kraanasta.

4.1.2003

Nyt ollaan jo lauantaissa. Ostin rasvatonta jogurtti pitkästä aikaa ja huomasin, että sen kuluttamissa pointseissa on huomattava ero siihen normaalijogurttiin. Ettei vain kaksi pointsia per purkki? En nyt muista, ja en voi tarkistaakaan, kun olen eri koneella kuin PV-ohjelmani.

Vieraskirjaan on tullut kivasti viestejä. Kannustusta kanssasisarille! On lohduttavaa huomata, että ei ole ainoa tällainen. Joskus se unohtuu, kun on ystävien kanssa liikenteessä ja he saavat kaiken huomion. 

Pakkaslukemat ovat yhä tuossa jossakin kolmenkymmenen miinusasteen tietämillä, ei vieläkään ole ulosmenosta toiveita. Pakkanen puree poskeen, jos yrittää sinne mennä. Ja silmälasit vetävät vahvaan huuruun. (Piilolasipakkaus on päässyt loppumaan). 

Jos joku on ajatellut Painonvartijoihin liittymistä, se kannattaa tehdä nyt alkuvuodesta, sieltä tuli mainoslehti, jossa sanottiin, että 95 eurolla saa 16 viikon laihdutuspaketin, eli viikon hinnaksi tulee 5,94 euroa, joka on kyllä edullinen.

3.1.2003

Lupasin tuolla vieraskirjassani eilen illalla reippaasti mennä kuntopyörää polkemaan. Se sitten vain jotenkin jäi. :(  

Nyt juon mustaa kahvia tässä kompuutterin ääressä ja koetan heräillä, kaurapuuroa tekee mieli, täytynee laittaa puurolautanen mikroon. Ulkolämpömittari näyttää yhä -27 astetta. 

"Onni on tila, missä ihminen koko sydämestään pyrkii johonkin". Näin sanottiin jossakin hiljattain. Saattaa pitää paikkansa. Muistan, kun joskus onnistuneen laihdutukseni aikana olin täynnä elämäniloa ja tein kaikkeni tavoitteeni saavuttamiseksi. Saisipa tässä saman euforiatilan vielä käyntiin. 

Mietin, mitä voisi puuhata, kun syömishalu iskee (siis se ylimääräinen makkaranmussutus). Tuli mieleeni, että vaatekomero ainakin kaipaisi siivousta. Se on järkyttävässä kunnossa. Joulusiivouskaan ei yltänyt sinne saakka. Jospa sieltä löytyisi vaikka joku iso iso käyttämätön vaate, jolla saisi vaihtelua näihin pariin käyttämääni vaatekappaleeseen. Taidanpa luvata itselleni tänään, että ruokakaapin oven sijasta avaan jonkun muun kaapin ja järjestän sen loistokuntoon. 

Olen tunnesyöppökin, minun on mussutettava jotakin, kun hermostun. Ja perheenäitiä nämä kohtaukset usein koettelevat. Koetanpa siis muuttaa tämän hermostumissyömisen siivouskäyttäytymiseksi.

Nyt on suunnattava kohti työpäivää, tekemättömiä töitä on onneksi paljon, ei pitkästy eikä tarvitse hakea suklaapatukkaa toimistopöydän  alalaatikosta.

2.1.2003

Pakkaset jatkuvat, mikä ihana syy siirtää lenkille lähtöä. Kuntopyörä tuolla nurkassa on hämähäkinseittien peitossa, täytyy se kaivaa ilmeisesti edustavammalle paikalle. Kun kehtaisi sitä perheen edessä polkea. Nauravat. Tai ei mies naura, se kannustaa kaikkeen liikuntaan, on kova liikkumaan itsekin. Täytyy käyttää hyväksi sellaisia hetkiä, kun ketään ei ole kotona. Miksiköhän haluan tehdä kaiken liikunnallisen piilossa? Sitä häpeilee itseään koko ajan...

Osaisinkohan hiihtääkään enää, siitä on jo toistakymmentä vuotta, kun viimeksi kokeilin. Uudet varusteetkin sitä varten tarvitsisi. Niin kuin muuhunkin liikuntaan, piikkikorkokengillä ei paljon lenkkeillä. Ei vaiskaan, on minulla ihan hyvät lenkkarit. Vähän käytetyt. 

1.1.2003

Aamulla

Olen päättänyt laihtua tämän vuoden aikana tuonne 70 kg:n paikkeille. Minulla on ostettuna Painonvartijoiden CD, jonka avulla aion suoriutua tehtävästä. Toivon kovasti tukea myös muilta vastaavassa tilanteessa olevilta ihmispoloilta. Olkaa niin ihania, että kirjoitatte tuohon vieraskirjaani kommenttejanne. :)

Aamiaiseksi söin lautasellisen kaurapuuroa ja lasillisen rasvatonta maitoa. Aamiaisten kanssa onkin aina helppoa, mutta odotellaan iltaa, silloin se ruokapeto sisälläni herää ja alkaa vaatia mussutusta.

Illalla

Nyt on kello melkein kahdeksan illalla, olo on aivan hyvä. Ylimääräistä en tänään ole syönyt. Kiitos vieraskirjaviesteistä, oli kiva saada heti ekana päivänä noin monta kannustavaa viestiä!

Iso pizzakaan ei ole mikään ongelma. Kerran söimme kaverini kanssa kaksi ravintolapizzaa, koska toisessa ei ollut tarpeeksi kinkkua. Tietty mukana meni pullollinen punaviiniäkin. Vaihdoimme siis toiseen ravintolaan ja tilasimme uudet pizzat ja punaviinit. Tajutonta. Ei tällaista varmaan kukaan muu ole tehnyt?

Pituuteni on 168 cm ja painoni  1.1.2003 hurmaavat 98,6 kg. Lantion ympärysmitta on 134 cm ja  vyötäröllä on 103 cm. Vau, mikä mimmi!