| els canvis de dosi |
 |
 |
| Per a evitar les hipoglicèmies, pot ser necessari reduir la dosi d’insulina i prendre més hidrats de carboni. El sucre pot baixar durant l’exercici, però també després de fer-lo. És important que consideres l’horari de la insulina i de les menjades. Si fas exercici tots els dies, amb una intensitat, una durada i un horari regulars, la cosa és molt més senzilla. Clar que sempre hi ha imprevistos i hem d’adaptar el tractament a les exigències de la vida real. Posem uns exemples per al cas que utilitzes una mescla d'insulina ràpida i intermèdia. Si la insulina ja va mesclada en un boli, la cosa pot ser diferent. No les pots canviar per separat. Tot depèn de l'hora que tries per fer exercici. Pots necessitar reduir la dosi d'insulina o menjar més hidrats de carboni: Si fas l’exercici a primera hora del matí, pots: disminuir la insulina ràpida del matí. augmentar els hidrats de carboni del desdejuni i de l’esmorzar. Si fas l’exercici al final del matí, pots: disminuir la insulina ràpida i la intermèdia del matí. augmentar els hidrats de carboni de l’esmorzar i del dinar. Si fas l’exercici a primera hora de la vesprada, pots: disminuir la insulina ràpida del dinar o la intermèdia del matí. augmentar els hidrats de carboni del dinar i del berenar. Si fas l’exercici al final de la vesprada, pots: disminuir la insulina ràpida del sopar. augmentar els hidrats de carboni del berenar i del sopar. Les variacions de la insulina s’han de fer amb precaució. Pregunta quins canvis has de fer. Solen estar al voltant de la quarta part de la dosi. Per exemple, si habitualment et poses 8 unitats d’insulina ràpida, pots rebaixar 2 unitats en cas d’una activitat física imprevista. Pots començar amb variacions menudes i quan tindràs més experiència, et serà més fàcil. |
 |
| Per a fer canvis en les dosis d'insulina has de considerar tres coses: |
| La quantitat d'hidrats de carboni la dosi d'insulina l'horari |
 |
 |