傷風, 向來也是困擾本人身體健康最大的問題, 傷風自小己經頻頻出現, 由幼稚園到小學, 傷風也是幾乎每兩、三個月困擾我一次的疾病, 很多時因為傷風而失去了不少童年應該有的東西, 汽水不能飲, 雪糕不能食, 這些苦澀, 也是源於傷風, (除了傷風之外, 咳也我童年的大敵, 但傷風比較嚴重, 尤其是在小學四年級至五年級的時間, 傷風次數尤為頻密)。

上到中學, 傷風似乎是比較少了, 這可能是由於我正值發育期, 營養吸收較小學時較好所致。也可能是中學早上上課, 故養成了早睡早起的習慣, 這也有助身體的強健與抵抗力的增加, 但是發熱卻經常出現, 在96-97年間, 本人發熱次數是歷年之冠, 但這年間只傷風過兩次, 很明顯, 在初中期間, 傷風並不是本人身體最大的危難。

但自從升中五的暑假以後, 情況便大有改變了, 升中五的暑假開始捱夜讀書以應付會考, 本來養成得不錯的早睡早起之習慣, 遂變成晚睡晚起, 這對於身體是很不利的。但由於一心應付會考, 加上當時不太知道這個弊處, 所以也沒有正視和理會, 久而久之形成了一種壞習慣。

會考之後, 因為夜睡己經成了習慣, 所以即使不再用捱更抵夜地溫習, 也仍舊是晚睡晚起, 因為生理時鐘己經開始被扭曲了, 晚上想早睡卻難以入睡, 加上中六開始流行乘夜瀏覽色情網頁的惡習, 夜睡的情況遂變本加厲。

夜睡的日子, 正正是本人患嚴重傷風的日子, 本人開始頻密地及嚴重地患傷風, 始於會考之時, 也即是本人夜睡習慣之開始, 一直延續至現今, 不過, 傷風的情況在大學二、三年級時比高中及大學一年級的時侯稍為少, 這是另話, 稍後會有篇幅探討這個現象。總之, 由會考開始, 本人開始的傷風情況便加劇了, 甚至有一發不可收拾的情況。

要解釋本人近年傷風的嚴重情況, 經過多年來多方面的深入研究和探討, 大致上可以歸納為以下幾種原因。

夜睡

先前的一段介紹文字杣經很清楚闡明了這一點, 其實, 本人近年傷風的最大根源, 是原於夜睡, 這個現象始於會考時間, 經過多年來夜睡的催殘, 本人身體的抵抗力日益衰弱, 於是容易使病毒或病菌入侵, 而在眾多病菌之中, 以傷風最為容易使本人感染。夜睡的情況由會考至今, 一直以來也沒有改善過, 還變本加厲, 平均睡眠時間由99年的晚上二時至03年的5時,最嚴重的時候是在 03年12月更加試過通宵工作至翌日大清早才起床, (見下表) 睡眠之不足, 以及生活規律之顛倒, 對身體也有極大的勞損與傷害。

不過, 我的身體有一個極之矛盾的地方, 就是一天內越睡得多, 醒來後便越容易傷風, 這個顛倒的怪現象, 經常發生, 但有研究指出, 這是由於本人在睡覺的時候把衣服捲起或不完全蓋好而導致著涼所致, 不過, 亦有研究指出這是由於本人經過多年來的催殘後, 身體狀況經已完全扭曲, 所以有很多不明的生理現象發生, 至於更根源性的原因則有待醫學的探討。

灌茶

在中醫的角度來看, 茶是涼性的, 故可以清熱氣, 但長期飲用則導致身體過涼而虛弱, 這種虛弱的現象很容易使疾病入侵。

本人自從初中學開始便好茶, 特別好飲水仙(烏龍)和香片, 這兩種茶也是極度涼性的, 特別是後者, 因為香片是屬於綠茶, 綠茶是有很大的清熱氣的作用, 故特別寒涼, 短則會使體溫下降而容易傷風, 常飲會導致身體虛弱。 本人自會之後, 因為要提神溫書, 所以經常灌茶, 常中又以香片和水仙為主, 故此傷風不斷, 也使身體漸漸虛弱, 有研究指出, 本人現在的身體狀況, 比初中還要虛弱。

但由於本人對飲茶已經上了癮, 加上近年常以之作為減肥的飲料, 不能不飲, 所以, 本人飲茶的問題, 相信在短期內很難可以解決。

自瀆

自瀆對身體的催殘可以分開兩方面看, 一是自內在性的, 二是外在性的, 內在性是指自瀆對內在身體的損害, 即是容易使精力喪失而間接造成身體虛弱, 由於作為身體精神骨幹的精子大量流失, 這不但使精神失去了支持, 也會大大打擊身體的抵抗力。

而外在性的影響則是指脫光衣服或晚上睡在床上把衣腳抽捲起所引致的著涼現象, 很多時晚上不自覺地把衣服捲起, 也是由於性衝動所致, 這也可以用作解釋本人越多睡越容易傷風的怪現象。

不衛生的習慣

正所謂病從口入, 傷風很多時也是因為本人的生活習慣不太衛生所致。例如本人向來飲前也不愛洗手, 甚至有時用廁後也不洗手, 導致傷風菌更容易入侵。還有, 本人愛把手放進口中, 或不修剪指甲等, 也容易把病菌自口或鼻傳入身體而帶來傷風甚至其他疾病。

空氣不流通

本人向來尤愛關窗或門戶以使工作或讀書更加專心, 但這卻容易使空氣不流通, 使病菌更容易滋生, 而本人與生俱來也對焗熱的空氣特別敏感, 當空氣悶焗的時候, 最容易使積聚在空氣中的傷風菌侵襲身體, 所以很多時也會發生一個奇怪的現象, 就是天氣炎熱的時候, 傷風總比天氣寒冷的時候更加頻密, 正是這個道理。

以上也是經過多年的觀察以及本人的深入分析所發現的導致本人傷風的主要原因, 如果要解決本人傷風的問題, 本人應該從生活習慣著手做起, 例如養成長期早睡早起習慣, 以及減少飲茶、自瀆等行為, 由於導致本人傷風的原因也多長期積累而成的, 所以要解決傷風問題, 也需要長時期的更正和改善功夫才可以事成。但例如早睡早起, 以及少飲茶等重整大計, 也需要長時間的進行, 使身體漸漸復原, 才可見效。

最後, 希望本人身體健康, 逐漸遠離傷風的折磨。