你理想的體重

計算理想體重，坊間一般有三種算法：

體重算法

（男）理想體重＝62＋（身高－170）×0.6
（女）理想體重＝52＋（身高－158）×0.5

（男）：（身高－80）×0.7kg
（女）：（身高－70）×0.6kg

標準體重＝身高(公尺)2×22

PS:
體重在理想體重之±10%之間，是正常體重範圍
體重超過理想體重10%~20%，為體重過重
體重超過理想體重之20%以上就是肥胖


＊身體質量指數BMI：
計算公式：

ＢＭＩ＝ 體重÷（身高ｘ身高）

PS:體重單位為公斤，身高單位為公尺

數值為18.5~24.9為理想值，大於26.4，在醫學上被認為是肥胖


＊理想身材比值：
　　　　　　腰部　
腰臀圍比值＝──
　　　　　　臀部　　單位（吋）

最理想的數值為0.8（以下），若數值高於0.8，則表示腹部積油過多