Menu 2
特點：這份餐單只適合女性食用，原理是將食物中的碳水化合物的份量減低，每日總熱量約 1125 Kcal，
達到降低體重的目的，而且只實行
3 天，對一般正常體質的人，不會有太大傷害。
規則：這份餐單能產生化學作用，故不可任意更改；每日要飲五杯清水，每杯 9 安士，在每餐之間、中午
及臨睡前平均分配；除了鹽和胡椒粉，不可用別的調味料，生的食物只可用烚的方法來烹煮。7 天
為一個
Cycle，依餐單節食天後3可正常飲食，但不可過量及
放縱飲食。1
個 Cycle 約可減
6-1 0 磅。
（第一日）
早餐：
午餐：
晚餐：任何肉類兩片（約三安士）、豆角 10 條或四季豆 8 安士、紅提子 10 粒、蘋果 1 個、雲呢拿雪糕
一杯、咖啡或茶一杯（不加糖及奶）
（第二日）
早餐：
午餐：
晚餐：熱狗腸兩條、西蘭花半個（約 8 安士)、紅提子 10 粒、香蕉半條、雲呢拿雪糕半杯、咖啡或茶
一杯(不加糖及奶）
（第三日）
早餐：
午餐：
晚餐：水浸罐頭吞拿魚一罐、紅提子 10 粒、西蘭花大半個、香蕉半條、哈蜜瓜或西瓜四安士、雲呢拿雪
糕半杯、咖啡或茶一杯（不加糖及奶）