Menu 8
這個餐單適合肥胖又食慾大的人，因為一般的餐單分量都很少，有些人未必
習慣，而此餐單主要是一個湯再加每天不同的飲食來均衡營養，而且湯的分
量是不限的。總之一天內，你認為喝多少才足夠便喝多少。一個月可減四至
八磅，視乎個人身體而定。
餐湯材料:
蕃茄四至六個、青椒兩個、洋蔥粉、西芹適量、鹽少許
煮法:
將材料全部切粒，放於滾水中用慢火個多小時即可，每天飲用餐數不限。
每天配合之餐單:
第一日 : 整天只吃水果
第二日 : 整天只吃多菜類的蔬菜及薯仔
第三日 : 可吃水果和蔬菜
第四日 : 八集香蕉加脫脂奶
第五日 : 十二安士牛扒加六隻蕃茄 (可用任何煮法但亦應盡量少油) 加全日喝
八杯清水，每杯九安士
第六日 : 無限量牛肉加蔬菜
第七日 : 糙米，水果加蔬菜