一 活動名稱:

情緒體驗

二 活動目標:

1學生能體察自己的想法及情緒

2能用文字表達出來並正視它的存在

3想出情緒形成的原因

4想出減少負面情緒產生的方法

三 活動時間:

40分鐘

四 活動過程:

1以身體做比喻:

Q:小朋友你希不希望自己身體健康?身體健康有什麼好處?身體不健康有什麼壞處?

2引出情緒是影響心理健康的重要因素

Q:你們認為身體健康很重要,那麼心理健康重不重要呢?為什麼?

3用情緒體檢表來幫助自己了解心理狀態

4發表情緒體檢表

5想一想情緒形成的原因

6思考減少負面情緒產生的方法

五 注意事項:

1負面情緒可自由發表,不硬性指名發表

2每個人形成情緒的原因可能不相同,減少負面情緒產生的方法也不同,但只要合理我們都要尊重接納

六 資料來源:

七 活動類別:

八 設計者:

初教系四年乙班