一 活動名稱: |
情緒體驗 |
二 活動目標: |
1學生能體察自己的想法及情緒
2能用文字表達出來並正視它的存在
3想出情緒形成的原因
4想出減少負面情緒產生的方法 |
三 活動時間: |
40分鐘 |
四 活動過程: |
1以身體做比喻:
Q:小朋友你希不希望自己身體健康?身體健康有什麼好處?身體不健康有什麼壞處?
2引出情緒是影響心理健康的重要因素
Q:你們認為身體健康很重要,那麼心理健康重不重要呢?為什麼?
3用情緒體檢表來幫助自己了解心理狀態
4發表情緒體檢表
5想一想情緒形成的原因
6思考減少負面情緒產生的方法 |
五 注意事項: |
1負面情緒可自由發表,不硬性指名發表
2每個人形成情緒的原因可能不相同,減少負面情緒產生的方法也不同,但只要合理我們都要尊重接納 |
六 資料來源: |
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七 活動類別: |
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八 設計者: |
初教系四年乙班 |
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