“Yoga es el camino y el caminar hacia Dios o el absoluto. Hay una gimnasia muy inteligente llamada Hatha Yoga que ayuda al caminante dándole adecuadas condiciones físicas y mentales para que venza las obstrucciones y las fatigas del caminar.” Hermógenes
Las posturas de Yoga ayudan al cuerpo a satisfacer su legítima necesidad de respirar, estirarse, comprimirse, expandirse, movilizarse, inmovilizarse, flexibilizarse, fortalecese, relajarse, tonificar, afirmarse y expresarse.
En la realización de una postura el aspecto más importante es la atención, la toma de conciencia de todo cuanto ocurre, y la respiración rítmica, tratando al cuerpo físico con sumo amor y cuidado, considerando a cada momento y movimiento como único y especial. |
