| 7th KYU (Green Belt) BASICS 1.) UDE UKE 3 X 3 2.) AGE UKE, GYAKU ZUKI, GEDAN BARAI 3 X 3 3.) SANBON ZUKI 3 X 3 4.) NI REN ZUKI 3 X 3 5.) SHUTO UKE, GYAKU NUKITE 3 X 3 6.) SHUTO UKE, MAE GERI (FRONT LEG), GYAKU NUKITE 3 X 3 7.) MAE GERI CHUDAN, MAWASHI GERI JODAN, (SAME LEG) 3 X 3 8.) YOKO GERI KEKOMI (CHUDAN) 3 X 3 9.) MAWASHI GERI (CHUDAN) 3 X 3 10.) MIKAZUKI GERI (JODAN), GYAKU TESHO (JODAN) 3 X 3 SANBON KUMITE 1.) SANBON ZUKI (JODAN, CHUDAN, GEDAN) (DEFEND - AGE UKE, SOTO UKE, GEDAN BARAI - SAME ARM) KATA 1.) HEIAN NIDAN 2.) HEIAN SANDAN |
 |