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如何保護自己
※自我檢查乳房 |
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辨別雙向鏡子當妳到旅館房間,更衣室,廁所,浴室等地方,請注意! ! ! 那裡的鏡子是單向還是雙向的! 單向的鏡子是正常的, 雙向的鏡子則是妳看不到另一面,但是另一面卻看得到妳! 也就是說一面看起來普通的鏡子反面可能會有人在偷看妳.
**分辨方法 : 原出自 to-get-her |
迷藥的處理方式1.爭取時間：駭人藥片的藥效會在１５∼３０分鐘內完全發揮作用，如果這一類藥物被攙在酒精裏，發作更快。如果發現得快，意識清楚，趕快喝大量的水催吐。 如果已經出現頭暈無力的現象，就不要再喝水催吐，因為在意識不清的時候催吐，容易嗆到，甚至窒息。 此時妳只有３分鐘或更短的時間向可靠的人求助，為自己找安全的場所。2.求助不要怕丟臉：如果妳覺得不對勁，妳可以立刻打１１９，打電話給朋友，打電話回家請家人來接妳，或是向服務生求助，告訴身邊可信賴的朋友，甚至做一些動作引起他人的注意，千不要坐在 原地，什麼事也不做，擔心丟臉，結果反而會有更嚴重的後果發生。 3.醫院是最理想的「休息」場所：任何藥物都有副作用，當妳完全不知道被下藥的劑量和成分時，所可能產生的副作用也是無法掌握的。醫院有解藥，也可以讓妳安全地睡８小時不受侵犯，還可以提供必要的醫療照顧和檢查。或許妳會擔心︰ 〝萬一只是喝醉了酒，去醫院會不會太小題大作了？〞 請注意，這１分鐘的猶豫，只會讓妳冒更大的險。 4.冷靜、冷靜、再冷靜：若不幸∼不管妳醒來後發現多麼的不愉快、多麼的痛苦，妳一定要保持冷靜。只有保持冷靜，才能保護自己，保留證據，做最好的處理。 5.留下證據：證據分兩種，一種是留在身體上的，一種是留在腦海裏的，兩種都很重要。不要洗澡，去醫院驗傷，是為了把留在身體上的證據留下來；此外，把腦海中殘留的印象記下。回憶醒來之前發生過的事或許很困難、很痛苦、或很模糊，但一定要儘快把還記得的事寫下，因為隨時間過去，記憶會越來越模糊，可能幾小時後就完全不記得發生什麼事了。 6.妳的選擇 要不要報警處理，要不要告訴任何人都是妳的選擇。留下證據、留下紀錄，不代表一定要控告對方，無論將來下任何決定，能掌握的證據越多就越有利。 7.發揮ＭＱ精神 如果你看到有人在別人的飲料裏「加料」，有女孩子步履不穩，頭暈「疑似」被下藥，請發揮你的道德勇氣，如果你不敢出面阻止，你可以幫她打電話，080-211-511、080-211-512，都是免費，可匿名，24小時專人受理的電話檢舉專線。 你的一通電話，可能挽救一個人的一生！ ●預防方法 1.不接受任何人給妳的飲料：去應徵工作，到陌生的場合或不熟的人家做客，不要喝別人倒好的飲料。要喝，也喝還沒開封、自己親手打開的飲料。不要因為不好意思而犧牲自己的安全。 2.一定要自己打開飲料：在ＰＵＢ，絕對不要接受人家請妳、拿給妳或幫妳開的飲料，即使那是女孩子，或是妳認識的人。如果是向吧台買飲料，也該看著工作人員為妳打開，倒入杯中，並且親自遞到你手中。 3.儘可能點有蓋密封的飲料：用廣口玻璃杯裝的調酒是最好下手的飲料，如果被下藥也最不容易被發現。因此有蓋子的瓶裝礦泉水是最好的選擇，汽水和果汁其次，最好不要點含酒精的飲料。 4.特別小心朋友的朋友：利用強姦藥片得逞的強暴案，最常發生在認識的人之間。或許妳以為和一大群人一起出去，妳就是安全的，但在許多案例中，加害者都是和一群人一起下手。所以，當你和一群朋友，還有朋友的朋友出去，事實上是妳最該小心的時候，因為熟悉的人容易使妳放鬆戒心，而許多犯罪正是在被害人放鬆戒備的時候得逞。 5.對熟朋友或女孩子也不能掉以輕心：台灣曾出現過熟人和女性共犯涉入的ＦＭ２強暴案，利用熟朋友或女孩子下藥可以降低對方戒心，並且容易得手，因此對於朋友和女孩子拿來的料也不可以接受。朋友的朋友是最容易得手的人。 6.不要叫妳的朋友幫妳看飲料：妳的朋友可能會分心，會被轉移注意力，會忘記，或者她（他）根本不像妳想像中那麼值得信任。自己是最值得信任的人。 請轉寄給您身邊的女性朋友！ ●台灣女性安全 : 0 8 0 - 2 1 1 - 5 1 1 (請輸入手機中) |
速成自衛招法以下是一些簡單的格鬥技巧, 妳可以和妳的朋友一起練習, 在往後的歲月裡, 具備一些保護自己和朋友的能力. 人的身上有許多部位是很脆弱的, 無論這人有多強壯, 脆弱部位受到攻擊 時仍然會吃不消的...由上而下一一介紹: 雙耳, 眼睛, 鼻樑, 咽喉, 腋下, 小腹, 腎部, 陰部, 會陰, 膝蓋, 脛骨, 腳跟, 腳背. 攻擊法--可以擊倒對方而又不致要命的法子
耳朵: 兩手張開, 同時拍向兩只耳朵; 連擊數下, 對方可能癱瘓達數十分鐘. 若對方在奔跑中, 妳在後面追; 追近之後輕踢其腳跟, 對方必向前仆倒; 一倒就難以起身了! 若妳被從後抱住, 兩手握住其雙手拇指向前扳, 同時向下蹲, 再用力站起 來; 如此可撞擊對方下巴, 立時脫離掌握, 並反擊. 面對對方, 可出其不意抓住頭髮, 用力下拉, 同時膝蓋弓起, 撞擊其鼻樑, 一下就可擊倒. 以上是一點簡易的防身術, 不難學; 但可在緊急時保護自己. **簡單的說, 就是把手變成爪子就對了; 在少林拳裡, 這種姿勢叫 [豹形], 屬易筋經中的 [五形拳], 可擊可打可捶可抓, 更適合力氣不太大的女生使用.
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如何自我檢查乳房?
為什麼要「認識乳房」？ 在早期察覺乳房的變化，效果會理想得多。 什麼是乳房的正常狀況？
在女性的一生中，乳房會經過許多的變化。在經期、懷孕、喂奶和停經期間，乳房都會因為賀爾蒙的分泌而變化。 乳房自我檢查須知，如何檢查？ 觀察 首先，站在鏡子前，雙手垂置兩側，仔細的觀察乳房是否有任何的變化 慢慢將雙臂舉起，將身體從一邊側向另一邊，以便觀察乳房的外形 雙手叉腰，挺胸拉緊胸部肌肉，更容易察覺乳房的變化 從各種不同的角度觀察你的乳房 感覺
你可以選擇躺下或者在淋浴時用擦有肥皂的手檢查 觀察和感覺什麼？
乳房或乳頭形狀和大小是否有改變 採取行動 如果你發現乳房有不正常的變化，請儘速請教醫生。 請謹記，百分之八十以上乳房的硬塊不是癌症。
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