¿Qué es Vịnh Xuân?

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“...Dao Fat es más importante que Vịnh Xuân, pero por medio de la practica de Vịnh Xuân, los principios y objetivos de Dao Fat son más accesibles”

May Anh Chau

Entrenamiento

Técnica

El sentido de la práctica de Vịnh Xuân es la aceleración del proceso del auto perfeccionamiento por medio de la verificación constante del estado de la conciencia en las condiciones especiales, creadas por los ejercicios.

“Vịnh Xuân” significa “primavera eterna”. Es el sinónimo del Despertar, de la Iluminación, pero también este nombre asocian con la juventud, vitalidad, fuerza y flexibilidad. El arte de Vịnh Xuân consiste en la capacidad de sentir y presentir, mantener el equilibrio y relajación en las situaciones críticas y pasar rápido de la tensión a la relajación. Las técnicas de Vịnh Xuân se destacan por su eficacia, simplicidad, economía y exactitud.

Otro nombre de Vịnh Xuân es “Fat Gia Quyen” o “Arte marcial de la familia budista”: los principios de Dao Fat (budismo) también son los principios de Vịnh Xuân que fueron convertidos en las prácticas concretas.

Metodología tradicional de entrenamiento

1. Entrenamiento en parejas

El entrenamiento se basa en el equilibrio, sensibilidad, rapidez y aguante.

Trabajo sobre los "gun" - cualidades o facultades, formas de aplicación de la fuera ("suc"), tipos de energía (khi) y trabajo mental (i)- se realiza en grupos grandes de ejercicios en parejas. Aparte de conocidos chi-sao y lat-sao existen:

1. Quay tay

2. Chiu đŏn

3. Quay chân đô linh

4. Bài tập (gân) nâng tý

5. Tay Nem

2. Practicas sin el compañero

• Xoay chân, đi tiến, đi lùi - desplazamientos

• Thìên - meditación

• Khi công - (chi-kung o trabajo con el Dan-tien)

• Bài tập khi - ejercicios energéticos

• Thiết bố sam - "camisa de hierro"

• Ejercicios con palos, postes de diferentes formas y tamaños, anillos, tela, soga, troncos y ladrillos.

Parte técnica de entrenamiento y formas

Parte técnica está compuesta por gran variedad de las formas:

1. "Tieu hinh y" – pequeña idea

2. "Thu dau quyen" – forma de técnicas de mano.

3. "Dai mai hoa" – flor del ciruelo

4. "Ho hinh quyen" – forma del tigre

5. "Bao hinh quyen" – forma del leopardo

6. "Hac hinh quyen" – forma de la grulla

7. “Hac hing khi công quyen” – khi công de la grulla

8. "Xa hinh quyen" – forma de la serpiente

9. "Long hinh quyen" – forma del dragon

10. "Tong hop ngu hinh" – forma de 5 animales

11. “Hgu hinh khi công” – khi-công de 5 animales

12. “108 moc nhan” – forma “108” con el muñeco de madera.

13. “108 moc nhan niem thu” – forma “108” en parejas

14. “Bai tap khi” – forma energética básica

15. “Bat tram dao” – cuchillas-mariposas

16. “Te mi con” – palo corto.

17. “Doan dao” - cuchillo.

Forma “108 moc nhan” – forma “108” con el muñeco de madera - es totalmente diferente a la de Yip Man, contiene chin-na y se practica con el muñeco de otra construcción, tamaño y con otras características.

El trabajo de la forma “108” en parejas se valoriza con los siguientes criterios:

• Estado de la psíquica (mímica y respiración)

• Nivel de la fuerza (recepción y proyección)

• Técnica (su perfección)