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Sono
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O sono é
necessário?
O quanto
se
deve dormir?
O quanto
se
conhece
sobre
o sono? |
Já está
comprovado, cientificamente, que o sono é essencial para
a saúde, pois através dele se repõe as energias gastas
durante o dia; porque nós estamos sempre gastando energia, mesmo
que não estejamos fazendo nada, pois as células, o coração,
os órgãos estão sempre funcionando e o sangue circulando.
Segundo especialistas, nós,
os adultos, precisamos dormir de 7 a 8 horas, as crianças e, principalmente,
os bebes, precisam dormir mais; alguns chegam a dormir quase o dia todo.
É verdade que se sabe
bastante coisa sobre o sono, mas isso, ainda, não é tudo;
existe muitas coisas para serem desvendadas. |
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Cabeçada
Existem esportes que os jogadores
usam muito a cabeça para jogar a bola; isso,a princípio,
parece inofensivo, isto é, não faz mal algum para a saúde.
Mas será que não faz mal mesmo?
Estudiosos revelam que boladas
rotineiras na cabeça, mesmo que fraca, podem causar o desenvolvimento
de pequenas
lesões no cérebro,
e isso pode causar distúrbios na capacidade de raciocínio e concentração.
Alho
um
santo
remédio
Desde a antiguidade, o alho,
vem sendo usado, não somente na culinária, como condimento,
mas, também, nas receitas de remédios caseiros
para aliviar sintomas de várias enfermidades.
Hoje, cientistas revelam
que o alho ajuda no tratamento contra úlceras, pressão alta,
coágulos sanguíneos, obesidade e diabetes.
Se diz que quem consome alho
regularmente cria anticorpos que podem proteger o corpo contra doenças.
Existem várias receitas
de remédios caseiros feitos de alho, algumas até bem
antigas. Dizem, alguns antigos, que as pessoas devem comer de 4 a 6 dentes
de alho por dia. |
Choque elétrico
Como se
sabe, o corpo humano é um bom condutor de energia elétrica,
isto é, a energia elétrica passa facilmente através
dele. Por isso devemos tomar cuidado quando lidamos com fios elétricos
e equipamentos elétricos e eletrônicos; pois uma descarga
elétrica de 110 v ou mais pode até matar uma pessoa. |
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Cuidados
que
se
deve
ter
para evitar
choques
elétricos
1- Proteja as tomadas que
se
localizam em lugares
baixos.
2- Quando você estiver tomando
banho não utilize equipamentos elétricos,
como
barbeador, secador de cabelos, etc.
3- Os aparelhos elétricos,
como máquina
de lavar, chuveiros elétricos, fornos
de
microondas etc. devem
ter instalado
neles fio terra.
4- Não toque em fios elétricos
ligados de qualquer jeito, antes verifique se não está passando
corrente.
5- Não tente consertar instalações
elétricas, se você não tem conhecimento.
6- Verifique (antes de ligar)
os fios
de seus
equipamentos elétricos.
Veja se os
fios estão bem
encapados.
7- Ao trocar uma lâmpada desligue
a chave(nunca
troque uma lâmpada quando ela estiver ligada).
8- Quando você projetar a instalação
elétrica em sua casa, coloque o número de tomadas de acordo
com o número de equipamentos que você vai usar, evitando-se,
assim, emendas de fios, que pode ser perigoso.
9- Sempre que você tiver alguma
dúvida consulte um profissional competente. |
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