OBJETIVO

TAREA

ORGANIZACIÓN

TIEMPO

Puesta en acción

Cuello

Tobillos

Saltar piernas abiertas

Correr

8'

5'

1º

Jo: Guardia a la pata coja

Aikiken

Kumitachi 1º variación

3'

8'

2º

Ukemi

Saltar sobre el Jo

Longitud

Altura

Taisabaki

Katatedori Kokyunage

Jodantsuki (parada con la misma mano).

Kokyunage.

Por parejas

6'

15'

30'

Relajación

15'