| El Programa de Spinning® permite ejercitar una gran cantidad de músculos entre ellos
están: Los dorsales, los lumbares, los gluteos, los femorales, los
cuadriceps, los gemelos, los triceps, los pectorales, la zona abdomila
baja y un poco menos los biceps.
Dependiendo del tipo de ejercicio o perfil que
estemos realizando dependerá el grupo muscular que más trabajará en
ese momento, de igual forma dependiendo de la resistencia que se le
coloque dependerá la intensidad de fortaleza, así como la duración
del ejercicio la cual nos indicará si será del tipo aeróbico o
anaeróbico. |